Страхувам се от биполярна хипомания

Осъзнах онази нощ, че се страхувам от хипомания. Някои от вас може би си спомнят, че преди малко пострадах особено забележително хипомания и след това е последвана от огромна, инвалидизираща депресия. И снощи разбрах, че макар че хипоманията за мен не е непременно, винаги е неприятна, всъщност се страхувам от хипомания.

Страх от хипомания

Понякога стресът помага да предизвикате хипомания за мен и напоследък бях подложен на голям стрес. Този стрес просто изглежда засилва тревогата ми все повече и повече, докато в крайна сметка се превърне в хипомания. А хипоманията се промъква и не удря като бейзболна бухалка. И снощи се оказах, че обмислях симптомите на хипомания, които виждах в себе си и си казвах: „това не е хипомания. Ще бъде наред."

И разбрах, че казвам това на себе си, защото всъщност се плаша от хипомания. И аз се плаша, не толкова от хипоманията, сама по себе си, но се ужасявам от това, което се случва след това. Ужасявам се от толкова драматични, ужасяващи, променящи живота депресии.

Отричане на хипомания

И така, сериозно, открих, че искам да откажа симптомите на хипомания и просто да ги отпиша като нещо друго. „Това не е хипомания, аз просто съм енергичен. Просто съм продуктивен. Аз просто бъбрив. "

Сега ми хрумна, че отричането на симптомите на хипомания (или нещо друго) всъщност не го изчезва. Интересно е обаче колко естествено е отричането, когато наистина не искате да видите какво има.

Изправяне на страх от хипомания

Но в крайна сметка, разбира се, видях хипоманните симптоми за това, което са и се сблъсках с тях. Това е всичко, което можете да направите. Отричането, както винаги, ще ви влоши, а не по-добре. И понеже се сблъсках с хипоманията си и се справи с хипоманията, Успях да го огранича до известна степен и по този начин произтичащата депресия.

Защото, докато смятам, че е нормално да се плашим от всеки симптом на психично заболяване (повечето от тях наистина са гадни), мисля, че трябва да сме по-силни от страха. Трябва да се изправя, да се изправя срещу реалността и да се справя с нея, както можем. Това е единственият начин да стигнете върха на биполярно или може би дори и нещо повече.

Изображение от ladiiibug.

Можете да намерите Наташа Трейси във Facebook или Google+ или @Natasha_Tracy в Twitter или при Биполярна Burble, нейният блог.