Защо планирането напред с биполярно е трудно

Хората с биполярни предстои трудно планиране напред. Знам, че изглежда, че би било лесно: „Искате ли да отидете на обяд във вторник?“ „Звучи като забавление. Сигурно! ”, Но не е (Как да бъдем биполярни и високо функциониращи). И причината е, защото биполярното разстройство е силно непредсказуемо. Да, може да се чувствам добре в момента, но буквално нямам идея какво ще донесе утре (Използване на биполярно като извинение). Ето защо планирането напред с биполярно е наистина трудно.

Планиране напред с Bipolar

Както наскоро обяснявах на няколко души, ако си представяте настроението като спектър от -3 (не се чувства добре) до +3 (чувства се страхотно), като 0 е нещо близко до средното, повечето хора плават около -2 до +2 през повечето време, като от време на време се спускат надолу или плуват нагоре. Това прави тези хора доста надеждни. Това означава, че дори и тези хора да не се чувстват най-добре, те все още се чувстват достатъчно добре, за да си свършат деня. Това означава, че ако имате обяд, планиран с тях във вторник, те вероятно няма да бъдат спрени да се показват от настроението си.

От друга страна, биполярното е много различно. Живеем в повече от един свят от -10 до +10, където всеки човек се носи индивидуално. За мен това вероятно е -4 в приличен ден. Така че в моите прилични дни все още се чувствам по-зле от обикновения човек в много лошите си дни. Това е радостта на биполярното.

Но има повече от това, защото във всеки даден момент мога да се колебая. Средният ви човек се колебае, разбира се, но те не се колебаят драстично. Те не прескачат от това да се чувстват наистина страхотни самоубийствен когато включат превключвател на светлината. Те не прескачат от това да се чувстват добре, за да се чувстват като гениално божество, защото примигват. Те просто не правят това

И някои хора с биполярни не правят това, но някои от нас го правят (Биполярна мания и въздействието на маниакалните симптоми).

И дори ако настроенията ни останат разумно равни, способността ни да се справяме с тези настроения може да не е така. наш функционалност с биполярна може да бъде обезценен повече или по-малко във всеки даден ден, само защото е всеки ден. Някой ден наистина не мога да стана от леглото. Просто се случва.

Планиране с несигурност на биполярно

И така, разбирането, че настроението ми може да се подобри или влоши във всеки даден момент и като се има предвид, че функционалността ми може да бъда, добре, функционален или не в даден момент, много ми е трудно да гледам в бъдещето сигурност. Гледам към бъдещето и виждам вихрен дервис от хаос; Виждам криво, заплетени линии; Виждам объркване; Виждам непредсказуемост.

Независимо от това, колкото и да е сложна линията, трябва да се правят планове. За мен като изпълнител трябва да резервирам говорни ангажименти, трябва да се придържам към крайните срокове, трябва да твърдя планове за пътуване въпреки биполярните. Трябва да планирам, планирам, планирам, планирам. И така, как да планирам с биполярно разстройство?

Следващия път ще говоря за моята конкретика съвети за планиране, когато имате биполярно разстройство.

Опитът ми изглежда познат? Проверете себе си с Въпросник за разстройство на настроението - MDQ.

Можете да намерите Наташа Трейси във Facebook или Google+ или @Natasha_Tracy в Twitter или при Биполярна Burble, нейният блог.