Обратно към училище може да бъде стресиращо и депресиращо

Иска ми се да имам долар за всяко дете, което чух да казва тази седмица: „Уморен съм!“ Като родители имаме най-доброто от намерения, планирайки края на всяко лято да започне ранното лягане много преди да започне училището, влезте в рутина отново. Но е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Между промяната на съня и ежедневието и началото на новите класове и новите учители, нови приятели, нови училища, корекции, правила, домашна работа... може да се вземе много (Обратно към Училище за биполярно оцеляване). И докато някои се настройват много добре, някои изобщо не. Ето няколко идеи, които да ви помогнат при прехода.

Идеи, които да помогнат за намаляване на стреса на връщане към училище

• Създайте рутина у дома
  Графикът у дома не трябва да бъде строг, но редовен поток ще даде на децата усещане за ред и спокойствие и ще им помогне да се чувстват познати и сигурни. Хаотичните графици могат да увеличат тревожността.
• Не прекалявайте
  Натоварените уморени деца са лукави деца. Чудесно е да бъдете активни, но практики, които продължават в много часове през нощта, или дейности, които се вписват в домашна работа или време за релаксация или работа на тийнейджър, която изисква повече време от училищната работа, може да увеличи нивото на стрес на вашето дете и вашето собствен.
  instagram viewer
• Осигурете ресурси
  „Има приложение за това.“ Има приложения за планиране на домашни задачи, приложения за напомняне, математика, наука и четене на игри за компютъра и iPod, които могат да помогнат да направите ученето забавно, а също и да помогнете на децата да получат организиран. Много училища имат портали, които позволяват на учениците и родителите да видят какви задания са дадени, какви оценки имат и дали може да липсват някакви задания. Освен това, като уведомите детето си с кого в училище може да разговаря, ако се почувства затрупан или изгубен в клас, ще им даде насока, вместо те да се опитват да се справят сами.
• Общувайте с учители, директори, треньори
  Има родители, които никога не общуват с детето си или училището за това, което е необходимо академично. Ако искате информация от вашите преподаватели, направете се на разположение. Уведомете ги, че се интересувате, грижите се и обръщате внимание. Много пъти учител или администратор ще даде на детето си полза от съмнението, ако знае, че се опитва и се грижи. Посетете отворени къщи и конференции, поискайте среща, изпратете имейл, ако е необходимо. Знайте какво се случва в света на детето ви през деня му.
• Вземете консултации
  Ако изглежда, че детето ви е трудно с преходите, помолете специалист за помощ. Съветник може да работи с вас и вашия студент по академични проблеми, както и по въпросите на връстниците, самочувствието, организацията. Те могат също да помогнат за идентифициране на тревожност, депресия и социални проблеми и да предоставят инструменти за справяне с тях.

Това е сезон на промяната, но промяната не трябва да бъде прекалено голяма. Използвайте колкото се може повече ресурси, за да останете една крачка преди играта. Бъдете инициативни и научете детето си да бъде също така, тъй като това са уроци, които те могат да използват през целия живот.