Пет причини да се освободим от безпокойство

Защо трябва да се пускате от безпокойство?

1. Безпокойството е отнело твърде много от живота ви.

Тревожността отнема много енергия за поддържане. Изсмуква тази енергия от вас. Така че, ако безпокойство е наоколо, имате много по-малко енергия за други важни неща в живота си. Няма нищо добро в тези отпадъци. Животът е скъпоценен, всеки миг е скъпоценен. (т.е., да обичаш и да се свързваш с хората, козови изолация, за да се „защитиш“ от загуба на любим човек. Поемането на риск побеждава за пропускане на големи възможности. Достигането е по-приятно, отколкото пускането на думи без думи.) Достатъчно е достатъчно! Живейте без страх!

2. Заслужаваш щастие.

Понякога ни се случват неща, които ни карат да се чувстваме, че има нещо нередно с нас и така, заслужаваме да се чувстваме зле, в болка и страх. Това е лъжа! Не заслужаваш това, нито едно малко! Не вярвайте в това за миг. Заслужаваш да бъдеш щастлив и свободен да правиш избор, без тревожност да ти пречи. Има толкова много готини неща, които можете да направите, ако не сте били ограничени от Безпокойството. Направи списък.

3. Безпокойството не ви служи, вашето семейство или по-голямото благо.

Страхът в отговор на опасна ситуация е биологично проектиран за да ни пази. Но безпокойство няма смисъл. Тревожността ни кара да се чувстваме като в опасност, когато не сме, и след това да се чувстваме безпомощни, тъй като няма какво да направим, за да се защитим. Това не прави нищо за нашите взаимоотношения, често създава проблеми, вместо да ни помогне да се доближим до хората. И тревожността не ни помага да спасим света.

4. Достатъчно е достатъчно!

Не си ли досаден? Тъй като има няма смисъл от безпокойство, остави! Понякога е страшно да се лекува, ние знаем този начин на битие, ами ако изцелението се чувства по-лошо? Повторете след мен: Не може да се почувства по-лошо, „излекуван“ по дефиниция се чувства по-добре. Не пропускайте до края на живота си. Пусни тревожността днес!

5. Можеш!

Досега казвате: „Разбира се, че не искам това, но не мога да разбера как да изпусна тревожността“. Или "Щях, ако можех!" Най-голямата тактика на тревожността срещу теб е да мислиш, че нямаш контрол над то. Но аз знам, с безпокойство, вие имате контрол! И като откриете, че контролът е вашият билет, за да се отървете от него! Първо, намерете няколко малки места в живота си, където нещо е толкова важно за вас, Тревожността не може да се превъплъти: Вие така или иначе го правите. Запитайте се как го правите и защо. Ето как имате контрол. Използвайте същия метод с всяко от нещата, за които тревожността изглежда контролира. Една по една ще можете да пуснете всичките си тревоги!

Честита Нова Година! (И това имам предвид буквално!) Направете 2013 г. по-щастлива, по-свободна година!

Пусни тревожност!

От Джоди Лобоцо Аман

Аз блог тук: Излекувайте сега и завинаги бъдете в мир
и тук: Блог за тревожност-Шманкс,
споделете тук: Twitter @ JodiAman, Google+
вдъхновете тук: Facebook: Излекувайте сега и завинаги бъдете в мир,
Вземете безплатната ми електронна книга: Какво е НАГОРЕ В СВОЯТА ДОЛНА? Бъдете благодарни в 7 лесни стъпки.