„ADHD Life: Преоценка на целите и приоритетите след пандемия“ [Видео повторение и подкаст # 303]
Възпроизвеждане на видео + достъп до слайдове
Въведете имейл адреса си по-долу, за да гледате повторението на видеоклипа и да изтеглите слайд презентацията, както и да получите стратегии от ADDitude по имейл.
Можете да се откажете по всяко време. Условия за ползване и Политика за поверителност.
Описание на епизода
Вече не беше ли достатъчно предизвикателен животът? Не се ли бореха необикновено хората да свършат нещата, да пристигнат навреме и да организират живота ни? Не ADHD всичко само по себе си прави хората повече от достатъчно тревожен или депресиран - без да знаете дали сте планирали достатъчно добре, разбрали сте всички подробности или ще можете да завършите задача навреме? Сега с добавена към сместа глобална пандемия и карантина „нормално“ понякога може да изглежда като плод на нашето въображение.
Възможно ли е тази „Глобална пауза“ да дава на всички нас рядката възможност да предефинираме това, което бихме искали да изглежда новото ни „нормално“? За да оцените какво е наистина важно в живота? Да научим нови стратегии, които да ни насочат към щастие след пандемията?
Слушай и се учи от Д-р Микеле Новотни, относно:
- Вземете Поуки от това упражнение „изчистване на палубата“. Тъй като целият бизнес в нашия живот е спрял, е чудесно време да оцените какво всъщност искате да върнете в живота си, когато нещата започнат отново. Какво всъщност носи на вас и вашето семейство радост? Какво всъщност е полезно за вас? Какво може да искате да пуснете сега?
- Научете когнитивна поведенческа техника да ви помогне да развиете здравословна нагласа за управление на стреса и да станете успешни в тази нова среда.
- Възстановяване на това ново нормално. Научете как да правите равносметка, като оценявате текущите си базови линии - успехи и области, в които желаете подобрение. Контролни списъци и графики, които могат да помогнат.
- Развиване на мислене за устойчивост. Научете как да правите специфични поведенчески промени, които могат да ви помогнат да се справите по-добре с тази ситуация, както и с други в бъдеще. Научете колко е важно да бъдете по-добри и нежни както към себе си, така и към другите. Хуморът и връзката може да помогнат.
- Стратегии, структури и опори. Научете начини за настройване на нови процеси за справяне с вашия постоянно променящ се свят. Развиване на структура във вашия ден, пазаруване, общуване, игра, продуктивност и защита на вас и семейството ви.
Гледайте видео повторение
Въведете вашия имейл адрес в полето по-горе с надпис „Video Replay + Slide Access“, за да гледате повторението на видеоклипа (налични са надписи) и да изтеглите слайд презентацията.
Изтеглете или предавайте поточно аудио за подкаст
Щракнете върху бутона за възпроизвеждане по-долу, за да слушате този епизод директно във вашия браузър, щракнете върху 
символ, който да изтеглите, за да слушате по-късно или да го отворите в приложението си за подкасти: Подкасти на Apple; Google Подкасти; Стич; Spotify; iHeartRADIO.
Прочетете повече за ADHD за възрастни след карантина от д-р Новотни
- Как да възстановим живота си: 7 инструмента за рамкиране на ADHD умовете, излизащи от карантината
Получаване на удостоверение за присъствие
Ако сте присъствали на уебинара на живо на 30 април 2020 г., гледали сте повторението на видеоклипа или сте слушали подкаста, може да получите опция за сертификат за присъствие. Забележка: ADDitude не предлага CEU кредити. Щракнете тук, за да получите опцията за сертификат за присъствие »
Запознайте се с експерта:
Д-р Микеле Новотни, е международно признат експерт в областта на ADHD. Тя е бивш президент и главен изпълнителен директор на национала Асоциация за разстройство с дефицит на вниманието (ADDA), вдъхновяващ лектор, най-продаваният автор, психолог, треньор и родител на млад възрастен с AD / HD. Тя е автор на Възрастен AD / HD и Какво знаят всички останали, че аз не знам?. | Вижте пълната биография на експерта »
#CommissionsEarned
Като сътрудник на Amazon, ADDitude печели комисионна от квалифицирани покупки, направени от читатели на ADDitude, върху партньорските връзки, които споделяме.
Препоръки на слушатели
- „Оценявам експертизата и спокойствието на д-р Новотни.“
- „Отличен оратор... много любезен, знаещ, хумористичен и земен. Обичам нейния стил и бих искал да прави повече уебинари! “
- „Д-р Новотни беше толкова привлекателен. Всички нейни отзиви бяха практични и полезни. "
- "Благодаря ти! Тук имаше толкова много, че трябваше да чуя точно сега! “
- „Тази лекторка беше изключително подготвена и имаше страхотни примери от реалния живот и щедро сподели собствените си стратегии. Впечатляващо и много благодаря на нея. “
последвам ADDitude “s пълен подкаст за експерти по ADHD във вашето приложение за подкасти:
Подкасти на Apple | Google Подкасти | Spotify | Google Play | Джобни отливки | iHeartRADIO | Стич
Възпроизвеждане на видео + достъп до слайдове
Въведете имейл адреса си по-долу, за да гледате повторението на видеоклипа и да изтеглите слайд презентацията, както и да получите стратегии от ADDitude по имейл.
Можете да се откажете по всяко време. Условия за ползване и Политика за поверителност.
От 1998 г. насам милиони родители и възрастни се довериха на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за по-добър живот с ADHD и свързаните с това състояния на психичното здраве. Нашата мисия е да бъдем ваш доверен съветник, непоколебим източник на разбиране и насоки по пътя към уелнес.
Вземете безплатен брой и безплатна електронна книга ADDitude, плюс спестете 42% от цената на корицата.
