Когато семейството ви е в каша и е трудно да благодарите

Да благодариш е трудно, когато семейството ти е на каша. Когато започнах да мисля да напиша този пост за благодарност, почти написах моя мениджър, за да я уведомя, че не съм квалифициран да пиша за психични заболявания в семейството. Знаеш ли защо? Защото се чувствам като измама. Семейните ми връзки не всички са почистени и са много такива, които бих искал да бъдат. По-скоро безпорядъкът в семейството ми се усилва, докато правим планове за празниците. искам да размахвайте вълшебна пръчица и да накарам всичките ми взаимоотношения да работят, дори и в тези специални дни. Знам какво е, когато семейството ти е на каша и е трудно да благодариш.

Иска ми се по някакъв начин да стана достатъчно голям, достатъчно силен, не биполярен човек, за да променя с една ръка многото динамики в семейството си. Но дори ако по някакъв начин бих могъл магически да се преобразя в небиполарен Тейлър за празниците, все още не бих бил достатъчно мощен да променя поведението на всички останали.

Дори да се наведа назад към

хората, моля миналото, където съм в състояние, винаги свършва струва ми твърде много. Не мога хората моля, за да се сдобиете с добри отношения. Мога да направя правилното и здравословно нещо за малкото си семейство, надявайки се, че тези здравословни решения предизвикват пулсационен ефект на здравето през всичките ми кръгове.

Така че, вместо да използвам обичайния си маршрут на размахване на пръчици, магическо мислене и удоволствие на хората, аз ще направя това, което всъщност е по силите ми през този празничен сезон.

Мога да благодаря за семейството си така или иначе

Ще благодаря, въпреки че семейството ми е на каша. Ще напиша нещата, за които съм благодарен за този празничен сезон, дори и връзките ми да са разхвърлени и неразрешени. Знаете ли, че практикуването на благодарност може да увеличи нивото на вашето щастие с 25 процента? Знаете ли, че писането в продължение на няколко часа месечно в журнал за благодарност може да има дълготрайни ефекти до шест месеца върху щастието ви?

Толкова е лесно да се захванем с проблемите в нашите семейства, да видим заплитането в низ от коледни светлини, които се опитваме да разгадаем от години (Биполярни примери, за да се съсредоточите върху негативното). Може би трябва да изпробваме различна техника: нека се заплита. Опитайте се вместо това да признаете отделните направления на доброта и любов, попаднали в кашата.

Да благодарите посред семейство на каша може да помогне на вашия фокус върху позитивното

Дори когато има психично заболяване в нашите семейства, дори когато има толкова много разрушения, не изглежда да има начин да го поправим, все още има нишки на любов. Има парчета, колкото и малки да са привързани. И ако сте като мен, тези блестящи нишки изпълват сърцето ми с копнеж.

Този копнеж може или да ме доведе до отчаяние, или може да ми даде надежда. Избирам надежда и избирам да преброя онези членове на семейството, с които се боря, като някои от най-големите ми благословия, защото те ме направиха това, което съм. И дори и да се мъча да намеря правилния начин да се свържа с тях, историята на любовта ни дели в сърцето ми като жаравата на голям огън. Дори и всичко, което имаме, е един красив спомен за отдавна изгубен любим човек, този памет е достатъчен, за да благодарим. Този спомен добави към красотата в нашия живот днес.

Самостоятелната грижа ми помага да бъда приземен и позитивен през всички празници

Наред с благодарности в разхвърляно семейство, аз също ще работя много усилено, за да държа краката си здраво засадени на земята. Няма да сляпо вярвам, че мога да присъствам на три или четири празнични събития през уикенда и магически да остана стабилна. Ще създавам буфери около нашите празници, така че да има достатъчно време за почивка преди и след това (Защо самолечението е важно за вашето физическо и психическо здраве).

След години на семейни празници открих, че имам нужда от съпруга ми да отделя дните преди Деня на благодарността и Коледа, за да мога да си почина и да се подготвя, без да се затичам в земята. Тези малки промени в нашето ежедневие ми предоставят възглавница около празниците. Ако коледната вечеря се изгори или семейната драма се нахлузи на няколко резки, имам допълнително време и пространство, вградено в моя празник, за да реагирам добре.

Знам, че няма да решавам всички проблеми по света, като благодаря и познавам собствените си граници. Но, измествайки фокуса ми към благодарност и избягването на изтощение ме поставя на много по-добро място за справяне с неочаквани усложнения. Искам да бъда в спокойно състояние на духа, когато влизам в този сезон на любов и благодарност. Тогава може би ще успея да видя нишките на любовното тъкане през семейството ми, без значение колко непосилна може да изглежда плетеница.

Честит разхвърлян, славен Ден на благодарността. Може ли да откриете, че докато гледате през благодарни очи, в семейната ви плетеница има повече красота, отколкото първо сте смятали за възможно.

Свържете се с Тейлър на Facebook, кикотене, Pinterest, Google+, и нейния блог.