Психично болни съпрузи: Дайте каквото можете на брака си

Психично болните съпрузи често смятат, че намирането на начини да дадете на съпруга си е невъзможно. Когато отнеме цялата воля, която просто трябва станете от леглото сутринта, тенденцията към някой друг може да изглежда смешно. И все пак, толкова повече имам измести фокуса ми от собственото ми страдание и за нуждите на съпруга ми, толкова по-силен става моят брак и толкова по-добре се чувствам за себе си. Мисля, че за психично болните съпрузи е важно да дадат каквото могат на браковете си.

Съпрузите на психично болните често поемат ролята на възпитател

След моята биполярна диагноза, съпругът ми изпадна в ролята на болногледач. Той работеше на пълен работен ден, готвеше и чисти и се справяше с постоянните ми възходи и падения. И двамата съсредоточихме цялото си внимание върху мен, като стана добре и много малко внимание към него. За известно време това беше необходимо, но не можеше да продължи вечно (Поддръжка на биполярни съпрузи: стратегии за оцеляване).

Когато разбрах, че нуждите на съпруга / съпругата ми се игнорират,

Чувствах се като провал. Знаех, че заслужава повече от мен, но едва успях да работя 24 часа на седмица, камо ли да поддържам къщата чиста и да сложа вечеря на масата. Спях по 16 часа на ден. Къпя се беше огромно постижение. Чудех се дали някога отново мога да заслужа неговата любов и преданост (Как да спрем да се чувствам несигурен във взаимоотношенията).

Психично болните съпрузи могат да се съсредоточат върху това, което могат да дадат

Когато успях да загърбя чувствата си на неуспех, си зададох няколко прости въпроса:

• Ако щях да ставам от леглото за половин час на ден, какво бих могъл да направя, за да се чувствам обичан Джак?
• Може ли да достигнат към него просто да попита как мина денят му?
• Може ли да се опитам да слушам?

Може би това беше всичко, което можех да направя, но можех да опитам (Разумни очаквания и здравословни цели и психични заболявания).

Започнах с просто да се опитам отново да се интересувам от него. Започнах като се опитах да направя разговора за нещо различно от мен и биполярно разстройство. С течение на времето и непрекъснато се опитвах да му давам все повече и повече енергия, разбрах колко просто е да направя промяна в брака си. Съпругът ми просто се нуждаеше от мен, за да се опитам да му дам приоритет. Това беше. Аз, психично болният съпруг, бих могъл да дам брака си.

Един ден го попитах: „Какво имаш нужда от мен, Джак?“

Отговорът му беше толкова прост, че ме взриви.

Той отговори: „Всичко, от което наистина се нуждая, е обич и храна.“

"Това е?" Олюлих се. "Не е чиста къща, за да донеса стабилен доход или за мен да изгубя всичко това тегло натрупах заради медикаменти?"

"Никое от тези неща не ме кара да се чувствам обичан", отговори той. „Предпочитам да сте щастлив, каквото и да е необходимо. И да получавате някаква обич от вас и топла храна всеки път от време би било страхотно. "

Разсмях се силно на колко прости са нуждите му. Тук бях преодолян с вина, че къщата не е чиста и всички начини, за които мислех, че го провалям като съпруга. Но вече се опитвах да му дам обич и да го нахраня, когато имах енергия. Просто бих могъл да се съсредоточа върху това и да знам, че се чувства обичан.

Всеки брак е различен и всеки човек има уникални нужди. Но съм склонен да получавам заседна в собствената ми глава, за сметка на връзките ми. Бях толкова заета да се чувствам като неуспех, че никога не си направих труда да попитам съпруга си дали смята, че го провалям. Колкото повече се съсредоточавам върху него и действителните му нужди, вместо да се притеснявам какво ми казва болната ми глава, толкова повече го обичам по начина, по който трябва да бъде обичан.

Бракът може да помогне на психично болните съпрузи да имат по-добро самочувствие

Както бракът ми продължава да се подобрява, така и аз. Допълнителният бонус да се съсредоточа върху нуждите на Джак е, че започнах да чувствам, че успявам в брака си. Този успех ме накара да се почувствам по-добре в себе си. Чувствам се по-добре за себе си ми помогна да пренебрегна това отрицателна само говорене в главата ми. Фокусирането върху това, което бих могъл да дам, вместо всички начини, които не можех, направи брака и самочувствието ми толкова по-здрави.

Така че, опитайте. Дайте каквото можете.

Руми казах,

Всички съмнения, отчаяние и страх стават незначителни, след като намерението на живота стане любов.

Нека животът ви е свързан с любовта. След това се отдръпнете и гледайте как любовта може да преобрази вас и вашия брак.

Свържете се с Тейлър на Facebook, кикотене, Pinterest, Google+, и нейния блог.