Дни на лошия мозък и интензивността на депресията

По-голямата част от страдащите от депресия първо търсят лечение от своите доставчици на първична помощ. Участието в структурираните упражнения показа обещание за облекчаване на симптомите на клинична депресия. От началото на 19 г. изследователите се интересуват от връзката между упражненията и депресията. Ранните казуси заключават, че поне за някои упражнения с умерена интензивност трябва да са от полза за депресия и да доведат до по-щастливо настроение.

В момента изпитвам пристъп на депресия. И все пак не успях да видя лекар, който да му бъде диагностициран, знам със сигурност. Изглежда никой не разбира какво е за мен. Казват ми да спра драматично или да си дрем. Останах вкъщи от работа вчера и просто се чувствах толкова страшно. Полагане около гледане на телевизия. Изпи бутилка вино и заспа още малко. Просто никога не съм напълно щастлив. Обикновено съм щастлив за момент, но никога не изглежда да се поддържа. Също така забелязвам, че е още по-интензивно, когато се тревожа за нещо обикновено финансово. Просто не знам как да се справя с това.

17 август 2016 г. в 4:58 ч. Сутринта

Бих искал някои хора да разберат, че мога да започна почивния ден с 2 по скалата на лошия ден и да започна бавно или в някои дни бързо да започна този спад и след това да се наклони и след това отново да намалее. Това е объркващо и плашещо и изключително трудно да се опише на хората.

10 август 2016 г. в 16:52 ч

Здравей Джон ...
Страдам от BPD, депресия, остро тревожно разстройство, BiPolar, анорексия, ПТСР, фибромиалгия, възстановяване на алкохолик, преживяно сексуално насилие / изтезания в детска възраст и няколко други проблеми твърде ...
Намерих статията ви за много интересна ...
За съжаление, аз съм в „дълбочините на депресията“ и имам „не“ добри дни ...
Опитът да получите „Помощ“ е почти „невъзможен“. И така, толкова разочароващ, изтощаващ, прекаляващ и др ..,
Моята анорексия ме „капсулира“ в рамките на „World of Sheer Hell“ ...
Бавно, но сигурно, безмълвно, „Убива ме“ и нямам „нищо“, за да „се боря“ с ...
„Уморен съм да бъда уморен“ ...
Аз съм 'изгубен' в 'дълбок, дълбок мрак' без светлина отляво, 'да водя пътя' ...
Буквално съм, "Прилепвайки за скъп живот" ...
Когато наистина, всичко, което искам да направя... „LET GO“ ...
Благодаря ти Джон, че четеш това и пишеш за твоите "борби" ...
Съжалявам, нямам нищо положително да кажа, което може да ви помогне, точно сега ...
Освен, че съм тук по всяко време, ако някога се нуждаете от някой, с когото да говорите ...
Наистина разбирам "и" стигам "откъде, идвате и какво, преминавате през ...
Изпращане на любов и мега прегръща вашия път ...
Триш х

11 август 2016 г. в 4:39 часа сутринта

1 август 2016 г. в 5:18 ч. Сутринта

Напълно получавам „лоши дни на мозъка“. Моите се състоят от забавени движения, без да мога да си спомня нищо, желание за захар, на което обикновено се поддавам, и изолация с много телевизор.
Бих искал да оспорвам вашата мисъл, че се притеснявате, че хората може да мислят, че сте драматични, описвайки вашата депресия. Имам различно име за това. Ти „хленчиш с цел!“ Това, което може да ви се струва като хленчене или драматизация, правите с някаква цел.
„Умишлено хленчене“ е още по-добро име. Вашите честни описания насърчават другите да се изправят пред собствените си симптоми и да се чувстват утешени, че са не са сами, както и се постараха да се справят със симптомите и да изпробват някои нови стратегии за намаляване на техните интензивност.
Продължавай с добрата работа!

1 август 2016 г. в 5:15 ч. Сутринта