Тревожност и шизоафективно разстройство, шизофрения
аз имам шизоафективно разстройство, биполярен тип. Това е много често за тревожност, която придружава биполярно разстройство. Така че това означава, че трябва да се справя с всички стрес, обсебващи притеснения и други клопки на безпокойство докато се занимавам с моето шизоафективно разстройство (и много от тях са в същата ситуация шизофрения). Позволете ми да ви разкажа какво е да живееш с шизоафективно разстройство и тревожност.
Тревожността задейства симптомите на шизоафективното разстройство
Писах за чуване на гласове с шизофрения и шизоафективно разстройство. Гласовете ми се задействат от безпокойство. И все пак е озадачаващо, защото някои дни наистина мога да работя и да не чувам гласове, докато други дни същата доза тревожност ме хвърля в опашката и гласовете нахлуват. Така че наистина няма начин да се прецени количеството стрес, което ще нагласи баланса. Няма начин да разбера кога трябва да спра стресиращата дейност - и всички ние трябва да правим стресиращи неща - или ще чуя гласове.
Шизоафективно разстройство и тревожност ме карат да ходя по яйчни черупки
В главата ми има капана, в която попадам и когато съм там, всичко изглежда опасно. Всичко от запалването на свещи до изтриването на трохи, след като изядох сандвич, може да ме изпрати през тази врата на капана. Чудя се дали други хора имат врати в капан в главата си, други хора, които нямат шизофрения, шизоафективно разстройство или генерализирано тревожно разстройство.
Капаните врати водят до студени, влажни пространства с големи, заплашителни сенки на стената, които приличат на истински чудовища. Именно когато съм в това пространство в главата си, трябва да се разхождам върху яйчени черупки. Живея с толкова тревожност, че се разхождам върху яйчени черупки около себе си. Тъй като всичко - от миене на зъби до издухване на носа до бране на ухото ми до дори ядене и отиване банята - може да ме изпрати в опашката на безпокойство, трябва да съм много внимателна какво правя, пипам или казвам. Това само по себе си е много провокиращо безпокойство.
Списъците ми помагат да се справя с тревожността и шизоафективните симптоми
И поддържам списъци - списъци за това, когато напускам апартамента и кога паркирам колата си в гаража. Контролният списък за напускане на апартамента включва елементи, за да се уверите, че телевизорът е изключен, за да се уверите, че няма отворена напитка от моя лаптоп, за да се уверите, че контейнерът за кърпички е затворен. Елементите от списъка за моята кола включват да се уверите, че гаражната врата е затворена. Списъците не се водят така, че ще помня да се грижа за някои неща, а по-скоро, така че да имам доказателство, че са се погрижили, след като проверих всички вещи и напуснах гаража или апартамента.
Понякога, когато имам особено лош ден, не се доверявам на списъците. Това обаче не се е случило от доста време. Понякога се обаждам на майка си или на съпруга ми няколко пъти подред, за да разреша един-единствен страх, че оставих отключена врата или лист хартия твърде близо до радиатор.
Когато нещо толкова привидно добро и обикновено, като ядене на сандвич, може да ме изпрати в онова пространство в главата ми, където всичко крещи заплаха, знам, че съм далеч от възстановяването. Но се надявам, че с комбинация от лекарства, психотерапия и диалектична поведенческа терапия техники, ще започна да намирам изход от стаята под вратата на капана и вече не трябва да се разхождам върху черупки от яйца.
Снимка от Елизабет Кауди.
Намери Елизабет на кикотене, Google+, Facebook, и тя личен блог.
Елизабет Кауди е родена през 1979 г. в писател и фотограф. Пише от петгодишна възраст. Има BFA от The School of the Art Institute of Chicago и MFA по фотография от Columbia College Chicago. Тя живее извън Чикаго със съпруга си Том. Намери Елизабет на Google+ и на нейният личен блог.
