Ниско самочувствие и шизофрения, шизоафективно разстройство
Имам ниско самочувствие и шизофрения (шизоафективно разстройство). За съжаление често чувствам много ниска самооценка. Не знам дали е заради шизоафективното ми разстройство, но шизоафективното разстройство със сигурност не помага.
Как са свързани самочувствието и шизофренията
Не вярвам на моя шизоафективен ум
Чувствам, че не мога да се доверя на собствения си ум. Бих казал, че това е доста добър спусък за ниска самооценка. Непрекъснато се досещам и се обаждам на хората по време на натоварените си дни, за да ги питам дали е добре, че направих нещо, например окачване на палто, влажно със сняг през гърба на стола, близо до радиатора до изсъхне. Ще запаля ли пожар? Правилно ли постъпих? Винаги става въпрос и за наистина основни, прости неща: дали изнесох боклука "правилно" или дали съм почистил бъркотия в апартамента си "правилно".
Повечето хора биха казали, че няма грешен или правилен начин за почистване на разлив или извозване на боклука, но аз намирам неща и ги оправям. Например, трябва ли да завържа по-здраво възела върху торбата за боклук? Моят мозък се фокусира върху детайлните подробности до момента, в който реалността е изкривена.
Твърде трудно съм към себе си
За съжаление, аз също имам наистина ниска самооценка към този блог. Мразя да ти призная това. Просто ме интересува толкова много и ми е грижа да помагам на хората, които го четат, и искам да го направя перфектен. И, добре, никой не е перфектен. Непрекъснато получавам положителни отзиви от читателите за това каква добра работа върша, за да се задълбоча по тревожните проблеми, с които се сблъскват. Но все още се чувствам наистина тревожен и несигурен за работата си.
Приятелите и семейството ми винаги ми казват, че съм прекалено добросъвестен и прекалено силно за себе си. Отново не знам дали това идва от шизоафективно разстройство. Когато хората ми кажат това обаче, има тенденция да влиза в едното ухо и в другото. Може би трябва да започна да обръщам внимание.
Част от мен обръщам внимание, но се притеснявам, че ако спра да бъда толкова упорита в себе си по отношение на този блог или за нещо друго, няма да бъда принудена да го правя, както и аз. Добре, и това няма смисъл. Знам, че се справя най-добре, когато съм спокойна, отворена и възприемчива. И всеизвестно е, че хората се представят по-добре, когато имат увереност.
Наскоро терапевтът ми предложи да говоря със себе си, като че съм моя най-добър приятел. Най-добрият приятел определено не кажи нещата, които казвам на себе си. Понякога нещата, които казвам на себе си, ме превръщат в такава ярост, че Чувам шизоафективни гласове. (Стресът носи гласовете.) Когато се окажа ангажиран с този вид негативна самостоятелна беседа, понякога си задавам въпроса: „Струва ли си да чувам гласове?“ Това никога не е така.
Елизабет Кауди е родена през 1979 г. в писател и фотограф. Пише от петгодишна възраст. Има BFA от The School of the Art Institute of Chicago и MFA по фотография от Columbia College Chicago. Тя живее извън Чикаго със съпруга си Том. Намери Елизабет на Google+ и на нейният личен блог.
