Кой съм аз без разстройството си на хранене?

Имаше безброй моменти през моето време както в амбулаторната терапия, така и в стационарното лечение, когато определен страх ме задържа от възприемането на истинското възстановяване - въпросът „Кой съм аз без моето разстройство на храненето? "Знаех, че болестта е гладувала тялото ми, разруши връзките ми, изяде съзнанието ми и ме съблазни в вредни решения, но се вкопчих в това все още като единствения ми източник на идентичност. Бях ужасен от загубата на поведението, което предположих - неточно - ме направи едновременно специален и уникален.

Гласът на моя хранителни разстройства също беше шумен и убедителен: „Способен си да работиш с часове, дори и да си изтощен. Достатъчно сте дисциплинирани, за да изядете голия минимум калории. Това са вашите таланти и вие превъзхождате заради тях. Иначе си просто обикновен човек, който няма какво друго да предложиш. "

Слушах онзи вътрешен монолог и попивах лъжите. Разстройството на храненето и аз станах толкова влюбена, че не можах да си представя друг вид живот. Оттогава научих, че това е често срещана битка за тези, които страдат от хранително разстройство. Болката, която трябва да бъде излекувана, осуетена от страха от загубена идентичност, може да остави човек

усещане за заседналост, прикован в ъгъл, изолиран и не може да се освободи. Така че искам да проуча този въпрос: "Кой съм аз без моето хранително разстройство?" и споделям разкритията, които дойдоха, след като събрах смелостта да разбера.

Какво научих, когато излязох от самоличността си на разстройство на хранене.

Когато се осмелих да се осмелявам извън тесните, рестриктивни параметри на моето хранително разстройство, започнах да осъзнавам, че за мен има повече от просто тяло, свито в името на съвършенството. Аз си струвах като индивид - не заради изминатите километри, размера на дрехите, които носех, обедите, които прескачах или килограмите, които изгорих. Недостатъците и ексцентричността ми изведнъж се почувстваха по-изложени, но въпреки това бях ценна. Бях пропилял години, фокусиран върху несигурността: „Кой съм аз без моето хранително разстройство? Ако реша да премина отвъд него, ще приема ли човека, който се появява от другата страна? Ще приемат ли и нея други? "

Агонизирах над този въпрос в продължение на десетилетие, но когато спрях да позволя на болест да ме определи, многоликият човек, който станах, беше объркан, сияен, странен, страстен, причудлив, мил изненада. Ето какво научих за себе си в отсъствието на моето хранително разстройство:

1. Аз съм поет и текстописец. Имам смисъл от този свят чрез обектива на писането.
2. Чувствам се най-жив, когато съм на открито. Трябва да докосна земята и да усетя вятъра в косата си.
3. Аз съм свиреп вярващ в справедливостта. Аз подкрепям недостатъчното и създавам безопасност за хората.
4. Имам дълбоко и нежно сърце. Аз съм уплашен да бъде уязвим, но обичам с интензивност.
5. Аз съм не е перфектно каквато. Липсва ми координация. Пея извън ключ. Мога да бъда упорит, хаотичен и темпераментен. Вмъквам моите мнения, когато те са нежелани. Но аз предлагам благодат за онези неполирани области и реших, че „перфектният“ е така или иначе скучен.

Как се преместих в миналото си идентичност разстройство на хранене

Ако искате да изпитате истински, автентична идентичност освен вашето хранително разстройство, позволете ми да почитам и утвърждавам тази смелост. Необходим е смел, издръжлив човек, за да се откаже от нездравословните - но познати - модели на поведение и да стъпи в дивата неизвестност. И тъй като се сблъсквате с въпроса: "Кой съм аз без моето хранително разстройство?" бъдете мили и търпеливи към себе си защото отговорът не се материализира за една нощ. Това ще бъде непрекъснат процес, но ето няколко насоки, които да ви насочат към пътуването:

1. Бъдете любопитни за своите идиосинкразии - не ги съдете и не ги потискайте.
2. Потърсете красотата, вълнението и благодарността във всеки малък момент.
3. Настройте се от това, от което се нуждае сърцето ви, за да се чувствате подхранени и обгрижвани.
4. Бъдете внимателни към тялото си - предлагайте му подхранване и нежно движение.
5. Научете ново хоби или се върнете към интерес, който сте обичали преди хранителното разстройство.
6. Полагайте усилия да се свържете с хората и да излекувате всички обтегнати отношения.
7. Хвърлете здравата, оградена, отдалечена фасада - бъдете честни към себе си и другите.