Приемането на тялото е по-реалистична цел от позитивността на тялото

Убеждавайки себе си, че се чувствам отровен, удовлетворен, незабранен, уверен, свободен и у дома си в собственото си тяло през цялото време звучи отлично на теория, но намирам, че това не винаги работи на практика. Поради тази причина поддържам, че приемането на тялото е по-реалистична цел от позитивност на тялото. Разбира се, би било идеално да застанете пред огледало и искрено да се възхитите на моите извивки и контури размисъл, но това понякога се случва понякога - това не е перспектива, която мога да изработя от чисто задължение да похваля тялото ми.

Мога да идентифицирам кога мантрата: „Аз съм красива. Аз съм силен. Обичам себе си ", звъни кухо. Не винаги вярвам на тези думи, дори когато те се търкалят от езика ми и тогава се чувствам като нечестна измама. Така че вместо да повтарям това скандиране пред себе си - знаейки, че това често е лъжа - установих, че приемането на тялото е по-реалистична цел от позитивността на тялото. Това може да изглежда контраинтуитивно, така че нека да разбирам какво точно имам предвид.

По какво се приема приемането на тялото от позитивността на тялото?

Позитивността на тялото изисква от мен да празнувам размерите и формата си на всяка цена, дори да го фалшифицирам, ако трябва. Приемането на тялото признава, че мога да имам моменти от дискомфорт или несигурности ми позволява да бъда все така благосклонен към себе си. Първата конструкция ми се струва неаутентична, докато втората е по-честна и устойчива в дългосрочен план.

С приемането на тялото няма натиск да избягвам или пречупвам емоциите си - мога да призная истината, че понякога се чувства невъзможно да обичам това, което виждам в огледалото, но мога да намеря причини да покажа и тази телесна доброта и благодарност. Тъй като това не са взаимно изключващи се, когато се подлагам на стремеж към приемане на тялото, откривам марж в себе си, за да съществуват едновременно и двете реалности.

Как да определите приоритет приемането на тялото пред позитивността на тялото

За да практикувам приемането на тялото по начин, който е нежен, но истинен, се фокусирам върху това, което тялото ми може постигне, не как външност. Тази ментална смяна от външен вид към компетентност ми напомня да бъда благодарен за това тяло, което ме поддържа жив, независимо как се чувствам повърхностно към него. И така, ето как проявявам приемане на тялото, когато говоря със себе си пред огледалото, и то по-често отколкото не, това работи - по-нататъшното потвърждение, че приемането на тялото е по-реалистична цел от тялото позитивност.

„Бедрата ми продължават да ме тласкат напред през тези дни. Чудя се дали имам сили да остана. Ръцете ми позволяват да се прегръщам и да се свързвам с хората, които най-много обичам на този свят. Стомахът ми превръща хранителните вещества в енергия, така че имам горивото да обикалям планини при изгрев или да уча йога пози в спалнята. Лицето ми се усмихва на хората на улицата, смее се с абсолютно никаква сдържаност и прекарва часове в смислен разговор. Благодарен съм за тези части и за това, което правят всяка една от тях - заедно ми дават възможност да функционирам, да се движа, да дишам, да преживявам, да живея. "

Какво мислите за приемането на тялото спрямо позитивността на тялото? Споделете мислите си в секцията за коментари по-долу.