Combat PTSD Mobile App, което наистина помага
Има много начини да получите помощ борба с посттравматичното стресово разстройство (ПТСР) но едно, за което може би не се замисляте, е мобилно приложение за PTSD. И въпреки че има много приложения, които целят да помогнат на проблемите с психичното здраве, приложението, което бих искал да подчертая, е ПТСР треньор (което е безплатно). Приложението е създадено от Националния център за ПТСР на Министерството на ветераните на САЩ в партньорство с Министерството на отбраната Национален център за телездраве и технологии
Това бойно приложение за PTSD е изтеглено над 100 000 пъти, така че ясно не съм единственият, който наистина чувства, че може да помогне. (И, трябва да кажа, докато е проектиран с боен PTSD предвид; това приложение е подходящо за всеки, страдащ от всяка форма на ПТСР.)
Какво е PTSD Coach?
PTSD треньорът е мобилно приложение както за Android, така и за iPhone (има и свързано с него) онлайн приложение). Той е разделен на няколко раздела:
- научете за PTSD
- оценка и управление Симптоми на ПТСР
- намерете ПТСР поддръжка
Научете повече за PTSD
Този раздел от мобилното приложение ви позволява да научите за PTSD. Той осигурява основен преглед на ПТСР и информация за професионалните грижи.
Информацията за раздела с PTSD включва аудио по теми като:
-
Причините за ПТСР
- Кой развива ПТСР
- Колко дълго трае ПТСР
- Свързани проблеми
В секцията за професионални грижи ще намерите информация за:
- Имам ли нужда от професионална помощ?
- Защо хората търсят професионална помощ?
- Какво прави психологът
- Основани на доказателства борба с ПТСР лечение
Оценка на ПТСР
Тази част от приложението ви позволява да оцените вашите симптоми на ПТСР и да проследите историята на симптомите си. Оценката на симптомите включва 17 въпроса с множество възможности за избор, на които са нужни само няколко минути. Историята на вашите оценки се запазва за бъдеща справка. Можете също така да настроите автоматични напомняния, които да ви напомнят периодично да правите оценката.
Управление на борбата с ПТСР симптоми
Що се отнася до управлението на симптомите на борба с ПТСР, има няколко вградени инструмента, които да помогнат за намаляване на стреса, който може да влоши симптомите на ПТСР и да помогнат да се съсредоточите върху по-положителните неща. Инструментите включват неща като:
- Да си вземеш време
- разсейване
- Положителни изображения
- Прогресивен релакс
Инструментите са разделени на секции, които са предназначени да помогнат на специфични симптоми като тъга, гняв или разединение.
Намерете поддръжка
Разделът за намиране на поддръжка ви насърчава да настроите мрежа за поддръжка и предоставя информация за незабавна поддръжка.
Това Combat PTSD Mobile App
Разбира се, приложение не може да замени други форми на помощ като терапия за борба с ПТСР и това приложение винаги трябва да се използва в комбинация с професионална помощ. И, признавам, това не е перфектно приложение и видях няколко грешки, но огромните ползи, които човек може да получи от това приложение, надвишават всякакви негативи и горещо го препоръчвам.
Изтеглете безплатно приложението тук от iTunes и тук от Google Play.
Д-р Крофт е съавтор на книга, посветена на борбата с ПТСР, наречена Винаги седя с гръб към стената. Намерете доктор Крофт на Facebook, На кикотене, На Google+ и на началната му страница.
