Групи за поддръжка на OCD и OCD
Поддръжката на OCD в групова настройка може да бъде много полезна, дори ако управлявате задоволително вашата симптоми на обсесивно-компулсивно разстройство с лекарства и терапия. Вашите OCD мисли и поведение могат да се влошат, ако се чувствате сами и изолирани. Важно е да изградите и поддържате силна мрежа за поддръжка, която да ви даде възможност и да изгради увереност. Група за поддръжка на OCD може да послужи като важно напомняне, че не сте сами в тази борба.
OCD Поддръжка: Понякога семейството не е достатъчно
Вероятно вече имате семейство, обичащо и подкрепящо, но е важно да изградите мрежа и извън семейната си единица. Освен това, освен ако членовете на вашето семейство също имат OCD, те не могат да се свържат напълно с ежедневните ви предизвикателства с болестта. Можете да се свържете с други хора, които имат OCD чрез присъединяване към OCD група за поддръжка. В тази обстановка ще имате безопасно място за споделяне на собствените си преживявания с разстройството и чуване за преживяванията на други, които са изправени пред подобни проблеми.
OCD Поддръжка за членове на семейството
Ако живеете с някой, който има OCD, вероятно е необходима OCD поддръжка толкова, колкото вашият психично болен любим човек. Поддръжката на OCD може да ви помогне да се справите с предизвикателствата да живеете с човек, който има обсесивно-компулсивното разстройство. Животът с дете, съпруг или друг член на семейството с OCD може да ви накара да се чувствате изолирани и негодуващи с течение на времето. Важно е както вие, така и вашият психично болен член на семейството да получите подкрепа.
Като член на семейството, живеещ с пациент с ОКР, е изключително важно да поддържате връзка със своя социален кръг и да продължавате да се занимавате с любими занимания. Група, която предлага поддръжка за OCD, може да ви помогне да възстановите личния си живот и да научите как да се справите с любимия човек на OCD по-здравословно.
Достигнете до OCD поддръжка
Трябва да направите първия ход и да протегнете ръка, за да получите необходимата OCD поддръжка. Помислете за търсене на OCD групи за поддръжка във вашата общност. Вижте удобен инструмент за намиране на група за поддръжка на OCD във вашия район, предоставен от Международна фондация OCD. Този инструмент може да помогне както на страдащите от OCD, така и на техните близки да намерят подходящи групи за поддръжка. Просто напишете адреса си за списък на групи за поддръжка във вашия район.
Онлайн групи за поддръжка на OCD
Можете също така да участвате в една от многото онлайн групи, предлагащи OCD поддръжка:
OCD племе - помощ за OCD хората и членовете на техните семейства
Посетете фондацията на Международната фондация OCD Страница за групи за поддръжка на онлайн и телефон OCD за специфични за местоположение групи и други видове поддръжка на OCD.
Терапевтът препоръчва група за поддръжка на OCD
Попитайте терапевта или лекаря, който лекува вашия OCD, да препоръча група за поддръжка на OCD наблизо. Той или тя трябва да имат на разположение редица ресурси. Вашият лекар по първична медицинска помощ може да знае и група за поддръжка на общността за OCD.
За тези, които се грижат за някой с OCD, можете да попитате терапевта на любимия човек или вашия личен лекар за всякакви семейни групи за подкрепа на OCD в общността. Участието в група, специално за членове на семейството на пациенти с ОКР, може да облекчи чувството за изолация и безсилие. Докато споделяте своите истории за предизвикателствата, пред които сте изправени и слушате тези на другите, вие ставате свързани и оправомощени.
Като алтернатива може да почувствате, че вие и други членове на семейството всъщност трябва да проведете няколко сесии с терапевт. Той или тя може да ви осигури OCD подкрепа, необходима за намаляване на налягането и стреса в домакинската среда.
Терапевтът може да ви научи как вашите отговори на поведение на OCD влияят на човека с разстройството. Понякога членовете на семейството по невнимание засилват натрапчивото поведение и стават активисти. Друг път те могат да хвърлят гняв към болния любим човек, причинявайки срам и нараняване, което само добавя гориво към OCD цикъла. След като научите кои реакции и поведение изострят проблема, терапевтът може да ви даде нови начини за отговор, които дават възможност на цялото семейство.
Както за страдащите от OCD, така и за членовете на техните семейства, образованието за OCD е от ключово значение за ефективното управление на симптомите и разбирането на разстройството. Като страдащ от OCD, знанията за вашето разстройство ще ви осигурят важни инструменти за самоуправление на вашите мании и принуди. Като член на семейството на някой с OCD, образованието ви дава възможност да преминете от негодувание и гняв и наистина да направите разлика. Лицето с обсесивно-компулсивно разстройство вероятно ще изпита значително подобрение, когато семейната единица функционира по-добре.
Независимо дали имате OCD или обичате някой, който го прави, отделете време за себе си, когато е възможно, и продължете да участвате в любими хобита и социални дейности. Може да искате да потърсите семинари за управление на стреса и за здравословен живот. Когато имате време за себе си, сте по-добре подготвени да се справите с проблемите, които възникват при справяне с OCD по здравословни начини.
препратки към статията
