Какво можете да направите, за да предотвратите нарушенията в храненето

Научете всичко, което можете за анорексия нерва, булимия нерва и натрапчиво преяждане. Истинската осведоменост подкопава преценката или погрешните нагласи относно храната, формата на тялото и хранителните разстройства.

Възпрепятствайте идеята, че определена диета, тегло или размер на тялото автоматично ще доведе до щастие и удовлетворение.

Ако смятате, че някой има хранително разстройство, изразете притесненията си по откровен и грижовен начин. Нежно, но твърдо насърчавайте човека да потърси обучена професионална помощ.

Основни принципи за предотвратяване на хранителни разстройства

Всяко семейство, група и общност е различно по отношение на това, което може да допринесе за ефективна първична профилактика. По този начин, преди да предложим някои конкретни предложения за превенция на хранителните разстройства, ви препоръчваме да помислите приемане на четири принципа, които са общоприложими за извършване на профилактични дейности в семейството, общността и вашето собствен живот.

1. Разстройствата на храненето са сериозни и сложни проблеми. Техният израз, причини и лечение обикновено имат физически, лични и социални (т.е. семейни) измерения. Следователно, човек трябва да избягва да мисли за тях опростено, като „анорексията е просто молба за внимание“ или „булимията е просто пристрастяване към храната“.
   instagram viewer
2. Програмите за превенция не са „просто проблем на жените“ или „нещо за момичетата“. Мъжките, които са заети с форма и теглото също може да развие нарушени модели на хранене, както и опасни практики за контрол на формата, като употреба на стероиди. Освен това обективирането и други форми на малтретиране на жени от мъже допринасят пряко за две основни характеристики на хранителното разстройство: мания за външния вид и срам за нечие тяло.
3. Усилията за превенция ще се провалят или, което е по-лошо, по невнимание ще насърчат нарушеното хранене, ако имат такова се концентрирайте единствено върху предупреждението на родителите и децата за признаците, симптомите и опасностите от храненето разстройства. Следователно, всеки опит за предотвратяване на хранителни разстройства трябва също да се отнася до:
   • Културната ни мания за стройността като физически, психологически и морален проблем,
   • Изкривеното значение както на женствеността, така и на мъжествеността в днешното общество, и
   • Развитието на самочувствието и самоуважението на хората.
4. Ако е възможно, програмите за превенция за училища, църкви и атлетика трябва да бъдат координирани с възможности за хората в аудитория да говори поверително с обучен професионалист и, когато е подходящо, да получава препоръки към компетентни, специализирани източници пука.

Какво всъщност означава превенцията

Превенцията е всеки системен опит за промяна на обстоятелствата, които насърчават, поддържат или засилват проблеми като хранителни разстройства.

Първичната превенция се отнася до програми, които са предназначени да предотвратят появата на целевото разстройство, преди да започне, с други думи, да насърчават и поддържат здравословно развитие. Програмите за първична превенция на хранителните разстройства често са включени в текущата работа на родители, учители, духовници и треньори.

Вторичната профилактика е предназначена да улесни идентифицирането и коригирането на нарушение в началните му етапи, когато по-малко вероятно е да бъде „начин на живот“ и по-малко вероятно да бъде свързан с други значими проблеми като депресия. Вторичната превенция включва образование за (а) „предупредителни знаци“, (б) ефективни начини за достигане до хора в бедствие и (в) насочване към подходящи източници на лечение.

Защо предотвратяването на хранителни разстройства е важно

Приблизително 5-10% от постпуберталните момичета и жени страдат от хранително разстройство или гранично състояние. Много повече момичета и жени и значително малцинство от мъже намират живота си ограничен от отрицателен образ на тялото и нездравословни практики за управление на теглото.

Имайте предвид, че във всеки даден момент приблизително 20% от населението ни страда от психическо разстройство или емоционален проблем. Това означава, че специалистите по психично здраве никога няма да могат да отговорят адекватно на 4-5 милиона момичета и жени страдащи от пълноценни хранителни разстройства или гранични вариации, камо ли за тези, които са нездравословни и недоволни хронични диета.

Първичната профилактика е единственото решение. Освен това ние наистина вярваме, че идентифицирането и промяната на условията, които насърчават хранителните разстройства ще подобри психологическото и физическото здраве на практически всички в нашето общество, мъже и жени еднакво.

следващия:Желанието да бъдете перфектни затруднява лечението на анорексията
~ библиотека с хранителни разстройства
~ всички статии за хранителни разстройства