ПТСР терапия и нейната роля в лечението на ПТСР
Терапията за ПТСР може да бъде важна част от лечението за тези с посттравматично стресово разстройство (ПТСР). Всъщност американският департамент по въпросите на ветераните, който е изучил ефикасността на терапията с ПТСР, "силно препоръчва" на всеки, диагностициран с ПТСР, да бъде предложена психотерапия, насочена към травма. Но какви форми на терапия се предлагат при ПТСР и какви терапии с ПТСР работят най-добре?
Видове терапия на ПТСР
Има много видове терапия с ПТСР, които са били тествани в опити и има множество доказателства, че терапията действа в Лечение на ПТСР. Двата вида терапия за ПТСР с най-добри доказателства са терапия, насочена към травма и терапия със стресова инокулация. Примери за терапия, фокусирана върху травмата, включват:
- Експозиционни терапии
- Когнитивно базирани терапии
- Десенсибилизация и повторна обработка на движението на очите (EMDR)
Други терапии с ПТСР, които могат да осигурят известна полза, но с по-слаба база от данни, включват:
- Образование на пациентите
- Репетиционна терапия
- Психодинамична терапия ("разговорна" терапия)
- хипноза
- Техники за релаксация
- ПТСР поддържаща групова терапия
Съществува значително припокриване между типовете терапии и много специфични терапии включват части от няколко от горните.
Терапия за стрес инокулация при ПТСР
Стресовата инокулационна терапия се фокусира върху тревожността и управлението на стреса с използването на Умения за справяне с ПТСР. Стресовата инокулационна терапия комбинира много терапевтични техники, като например:
- Тренировка за дълбока мускулна релаксация
- Контрол на дишането
- отстояване
- Положително мислене и самостоятелно говорене
- Реално излагане на живот на провокиращи тревожност стимули
Експозиционни терапии за ПТСР
Има няколко вида терапии, базирани на експозиция и примери за това включват продължителна експозиция терапия за ПТСР, кратка, еклектична психотерапия, наративна терапия и писмени излагащи терапии за ПТСР.
Експозиционните терапии за ПТСР подчертават излагането на стимулите, които напомнят на човека за травмата и причиняват безпокойство. Излагането може да бъде лично, направено чрез въображения, писмено или устно. Първоначално се правят много малки количества експозиция и след това, малко по малко, експозицията постепенно се увеличава, докато човекът не е в състояние да контролира тревожността си около тези стимули.
Въпреки че тази терапия може да звучи страшно в началото, терапията с експозиция е добре проучена и когато се провежда от квалифициран специалист, по безопасен и стабилен начин, тя се оказа много ефективна.
Когнитивно базирани терапии за ПТСР
Има много терапии, базирани на когнитивни методи, използвани за лечение на ПТСР, включително когнитивно-поведенческа терапия и терапия на когнитивна обработка. При когнитивно базирани терапии за ПТСР начинът, по който човек мисли и чувства, е предизвикан и в крайна сметка модифициран.
Например начинът, по който човек мисли или чувства за собствената си безопасност, може да е бил пряко засегнат от травмата. Човек може да не се чувства в безопасност например в ресторант. В терапията, основана на когнитивната способност, убеждението, че човек не е безопасен в ресторант, би било предизвикано в а обмислен и логичен начин в опит за „тест на реалността“ (вижте дали мисълта е наистина разумна) убеждения.
Техники за релаксация и дискусия или разказване на травматичното събитие също често се включват в когнитивно базирани терапии с ПТСР.
Десенсибилизация и преработка на очното движение за ПТСР
Десенсибилизацията и повторната обработка (EMDR) на движението на очите може да изглежда доста уста, но този вид терапия с ПТСР е проучен подробно в контролирани проучвания и е показано ефективна. EMDR терапията комбинира компонент на експозиционна терапия заедно с когнитивен компонент и техники за релаксация / самонаблюдение. EMDR се различава по това, че един от ключовите му компоненти е движението на очите, както подсказва името, или други форми на разсейване или физическо стимулиране.
препратки към статията
