Как разстройството на храненето ми се превърна в анорексия

Разстройството на хранене при гуляне се превърна в анорексия за мен. Всъщност съм се занимавал с много различни видове хранителни разстройства. Излетях от binging до ограничаване до продухване- и повтори цикъла отново. Само защото оставаме въздържани от едно поведение, не означава, че не взимаме друго в процеса. Дълбоко вкоренените проблеми, които бяха предшественици на нашите хранителни разстройства, трябва да бъдат разгледани, за да можем наистина да продължим и да намерим възстановяване от болестта си.

Моят цикъл на хранително разстройство от Binge Разстройство на храненето до анорексия

Както казах по-горе, хранителното ми разстройство придоби много различни форми, всички от които бяха подхранвани от моя ниска самооценка и тревожност. Моето хапане започна, когато бях в гимназията. Дойде с мен в колежа. Около половината път от проучванията ми поведенията ми взеха драматичен обрат.

Отчаяно исках да спра да хапвам и по чудо го направих. Наивно си мислех, че съм излекуван. Бях спрял нещото, за което предполагах, че прави живота ми нещастен. Бях развълнуван, че не прекалявам с храната, но малко знаех, че започвам да ограничавам.

Тъй като никога не се грижех за проблемите, които подхранваха моето разстройство на храненето, изпаднах дълбоко анорексия. Отново станах нещастен и бях поразен от осъзнаването, че съм болен както винаги. Минаха още години и болестта ми прие други лица. Едва когато влязох лечение на разстройство на храненето и работих върху себе си, че започнах да пускам всяко поведение и да намирам уелнес.

Binge разстройство на храненето до анорексия - защо нашите поведения на хранително разстройство се обърнат

Разстройствата на храненето са подли болести. Те могат да променят формата и формата си, без ние наистина дори да забележим. Може да мислим, че ставаме по-добри, когато в действителност просто сме сменили поведението си. Това означава, че трябва да сме допълнително запознати с нашите действия, както и какво се случва в нашите системи.

С моята история, например, наистина мислех, че се справям чудесно, като не хапвам, но бавно ме води само да ям по-малко и по-малко, оставяйки ме в същото състояние, в което бях преди. Това, което трябва да направим, е да се погрижим за случващото се под айсберга.

Нашите поведения са на върха на айсберга. Айсбергът във водата по-долу представлява проблемите, от които наистина трябва да се лекуваме. Ако разтопим слоевете в дъното на айсберга, можем да направим истинска снимка на уелнес. Ако не направим това, цикълът ни ще продължи само и най-вероятно ще стане по-лош от всякога.

Дръжте раздели какво се случва вътрешно и външно със себе си. Журнализирайте, говорете с другите и направете всичко възможно, за да сте наясно какво лице решава да нарушава храненето ви от ден на ден.

Можете да направите това. Възстановяването е възможно. С малко работа и малко вяра и вие можете да достигнете до уелнес. Бъди силен.

Грейс Билка е учител по танци и блогър в предградията на Чикаго. Завършила е бакалавърска степен по танц в Университета на Западен Мичиган. Грейс живее с разстройство на храненето и депресия от 14-годишна възраст. Тя започна да пише с надеждата да разпространи информираността за хранителните разстройства и психичните заболявания. Тя твърдо вярва в лечебната сила на движението. Намери Грейс на кикотене, Facebook, и нейният личен блог.