Трябва ли да се извиня, че имам психично заболяване?
Искрено се надявам, че никога не сте обмисляли това. Но вероятно имате. В един момент, в нашето пътуване към възстановяване, вероятно сме се почувствали така, както трябва извиняваме се за поведението си.
Чувство за вина след диагнозата психично заболяване
Невъзможно е да се избяга - първоначално
Например, ако сте имали а сериозен епизод на депресия и наскоро стана добре - след месеци на търсене на правилното лекарство и упорит труд - спомени за това, когато сте били болни, вероятно ви преследват. Това е човек и понякога човек е просто обиден. И боли повече, ако почувствате, че наранявате другите по пътя.
Когато се чувствате ниско, може да се изолирате; тези, които обичате, вероятно се опитват да влязат, да ви кажат това те се грижат и ги изтласкваш. Направих. Това е природата на депресията и чернотата, която я определя.
Депресията може да накара човек да има предвид! Мога да изхвърля възхитители като най-добрите от тях, когато се чувствам груба. И тогава, след като се възстанови, Чувствам се виновен.
Чувството за вина боли. Борбата с психично заболяване боли още повече.
Примиряване с тези, които обичате
Вероятно се извинявате. Е, аз го направих. Окачих главата си някак ниско, обърнато с очите очи или се уверих да се взира внимателно в очите им.
"Съжалявам. Аз не бях себе си. " Чувствам се сякаш целувам малко дупето им, но това е саркастичната част от мен, частта, която по-скоро би се движила, без думи за помирение. Но може да се наложи.
Реакцията? "Добре е, Натали, разбираме." И имат предвид тези думи, защото ме обичат. И аз също ги обичам и целия този джаз на Hallmark.
Когато отивах на 12-стъпалови срещи, ми казаха „да опиша хора, които те нараняват“. Боря се с изхода си от него. И тогава го направих. Списък. Списък с хора, които може би съм наранил, преди да стана стабилен и здрав.
Разговарях с всички тях и думите ми бяха приета с доброта защото колкото и да изпитвам вина, щях да застана до тях, ако животът им се затрудни.
Да оставим вината настрана и да продължим с живота
И така, сега вие, ние, са казали мили думи. Примиряваме се с болестта си. Да се надяваме, че идваме на място от относително спокойствие и приемане.
Трябва ли да се извинявате? Всъщност не съм сигурен. Запитайте се. Аз го разглеждам по-малко като извинение като част от възстановяването. И това е целта, да станете стабилни и от своя страна да имате здрави отношения.
Какво мислите: Как трябва да подходим към ситуацията?
