Защо все още се смущавам от моето хранително разстройство?

Ако сте попаднали на статия в този блог, няма да ви изненада, че възстановяването от хранително разстройство е неразделна, основна част от живота ми. Не винаги действам от най-здравословния начин на мислене в отношенията си с храната, упражненията или изображението на тялото. Но аз съм отворен за всички аспекти на моя непрекъснат лечебен процес, независимо дали е стъпка напред или плъзгане назад.

Всъщност съм склонен да бъда много по-прозрачен и уязвим онлайн, отколкото съм в ежедневните взаимодействия лице в лице. Когато някой, когото познавам в реалния живот, попита за моите фитнес или хранителни навици (защото, за изненада на не първо, това е култура, съзнаваща тялото), забелязвам, че бузите ми започват да се изчервяват и избирам най-неясния отговор възможен. Тази реакция обаче ми изглежда любопитна - защо все още се срамувам от хранителното си разстройство след всички тези години?

Разопаковане на неудобството, което изпитвам от моето хранително разстройство

Когато за първи път се впуснах в това лечебно пътуване през 2010 г., стигмата на психичните заболявания се почувствах неизбежна и задушаваща. Не беше модерно - или дори нормализирано - да се присъедините към разговори в социалните медии за тревожност, депресия или други проблеми с психичното здраве. Бях единственият човек, когото познавах по това време, който беше на терапевтичен сеанс или беше запознат с вътрешността на психиатрична институция.

Някои от приятелите ми знаеха, че страдам от анорексия, но никога не успяхме да съберем думите, за да го обсъдим един с друг. Тълкувах това мълчание като срам. Усвоих убеждението, че разкриването на моята болка ще накара другите да се чувстват неудобно. Чувствах се толкова различен от всички мои връстници и в резултат на това започнах да се изолирам. Тогава нямах представа колко често срещани всъщност са хранителните разстройства, защото бях твърде уплашен дори да засегна темата.

За щастие масовата култура оттогава е направила много положителни крачки в борбата със стигмата. Чувствам се сигурен, когато разопаковам нюансите на анорексията на този уебсайт и други виртуални платформи. Така че защо все още се срамувам от моето хранително разстройство, когато превключа от онлайн комуникация към връзки в реалния свят? Защо съм толкова неохотен да разкрия тази част от себе си пред онези, които срещам в ежедневието? Какъв е остатъчният страх? Мога ли да бъда уязвим, без да прекрача собствените си граници, да се излагам твърде много или да се свивам от срам? Защо този баланс продължава да ми убягва?

Вече не искам да се чувствам неудобно за моето хранително разстройство

Борите ли се да се чувствате неудобно от собствения си опит с хранително разстройство или някакъв друг проблем с психичното здраве? Дали е резултат от интернализирана стигма, страх, травма или срам, които продължават да остават неразрешени? Как се научавате да се борите с този срам във вашия лечебен процес? Ако се чувствате комфортно, моля, споделете в коментарите по-долу.