Нормализиране на дисоциацията Част 3: Дереализация

В петък отидох в аптеката, за да взема лекарства. Беше дълго чакане и не се чувствах добре. Около мен чух хора да говорят, да звънят телефони и различните шумове на хранителния магазин, в който се намира аптеката. Звуците сякаш идваха отдалече и аз се чувствах дълбоко откъснат от всички и всичко около мен, сякаш съм наблюдател в сън, който не е мой. Това не беше особено удобно изживяване, но със сигурност не беше необичайно. аз имам Дисоциативно разстройство на идентичносттаи почти цял живот съм живял с хронична, тежка дисоциация. Епизодът, който описах, илюстрира комбинираните сили на деперсонализация и дереализация, две форми на дисоциация които често се появяват заедно. И въпреки факта, че имам DID и моите дисоциативни преживявания, взети като цяло, са определено ненормални, самата дисоциация е нещо, което всеки от време на време изживява.

Какво представлява дереализацията?

Където деперсонализация е чувство за отчуждение от себе си, дереализацията е чувство за отчуждение от нечията среда. И двете са форми на дисоциация, процесът, чрез който човешкият ум премества информация, обикновено временно, от съзнателно осъзнаване. И двете са - в малки, редки дози - напълно нормални. Общите описания на дереализацията включват доклади, които:

• непосредствената обстановка и / или хората наблизо изглеждат странни и нереални
• всичко се усеща, че се случва във филм или в сън
• звуците са заглушени или сякаш идват отдалеч

Подобно на повечето дисоциативни преживявания, дереализацията обикновено се случва при повечето хора в периоди на силен стрес или под влияние на алкохол или наркотици.

Такива преходни епизоди на дереализация са нормални, ако се появяват в редки случаи като отговор на травма или внезапен шок за нашето чувство за себе си и не са свързани с амнезия или светкавици. Вместо да причинят дистрес или дисфункция в живота ни, те могат да ни помогнат да преминем през най-лошите дни от живота си в едно цяло. - Чужденецът в огледалото, Марлен Щайнберг и Максин Шнал

За някой като мен обаче - някой с разстройство на дисоциативната идентичност - дереализацията е често прекъсване, което продължава по-дълго и не е необходимо да се утаява от непосилно количество стрес или умора. Просто се случва... много.

Нормализиране на дереализацията

Дереализацията е за мен най-трудният дисоциативен симптом за нормализиране. Когато говоря за лека дисоциативна амнезия като хипноза на магистрала, хората кимват съзнателно и виждам, че амнезията, с която живея като някой с разстройство на дисоциативната идентичност, просто се превърна в сянка, по-разбираема за тях. Когато се опитвам да опиша епизоди на дереализация, като този в аптеката в петък, се срещам с празни погледи, които ми казват, че или аз не съм успял да го обясня правилно, или б) ударих върху нещо, което "нормалните" хора изпитват, но изпитват само много рядко (освен ако не са любители на канибиса; в този случай те нямат затруднения да разбират дереализацията при всичко).

Подозирам, че е малко и от двете.

Пълна серия: Нормализиране на дисоциацията

• Част 1: Дисоциативна Амнезия
• Част 2: деперсонализация
• Част 3: Дереализация
• Част 4: Объркване на идентичността
• Част 5: Промяна на идентичността
• Защо да нормализираме дисоциацията?

Следвайте ме на кикотене!