Утре пак ли ще сте там? Лечение на тревожност, подобряване на отношенията

Не управлявайте само тревожността: Бъдете там

Не е нужно да разбиваме банката справяне с безпокойството но ние трябва да бъдем там. За себе си. Един за друг. Това е половината свършена работа.

Но това не е работа, а животът: разхвърлян, сложен, вълнуващ нерв любов с дишането.

Наистина не мога да ви кажа колко важна е подкрепата за справяне с това и с психичните състояния. Има редки моменти между дявола и дълбокото синьо море, в които всички ние ще го преживеем: Истинско утвърждаване.

Ако ви казах колко съм несъвършен, все пак бихте ли се интересували?

Необходимо несъответствие. Случва се. По-често, отколкото бихте си мислили.

Не знам от какво имам нужда.

Не знаейки какво да им кажа. Защото не мога да се оправя и не могат.

Няма стратегия, на която да дадете някой управлявайте тревожността. Особено когато едва държиш главата си над водата.

И въпреки това трябва да се борим с него. Всички ние, заедно, отделно, справяне с безпокойството. Това е истинско нещо. Стресът има сериозни последици върху нашия живот, тела, умове. Не можехте да преброите. Няма дворна пръчка за трагедия.

лечение на безпокойство IS живеещи с безпокойство

Да имаш тревожно разстройство и взаимодействайки със света - винаги е тройка. Вие, вашият партньор / приятел / родител / братя и сестри / мацката за касата в супермаркета и тревожност.

Безпокойството може лесно да се разбере между нас. Понякога е бързо, понякога е толкова бавно. Но е там. Винаги има. Надеждна, по свой собствен абсолютно ненадежден начин.

Безпокойството е топката, която ритате, като едновременно се опитвате да създадете живот. Хората, които са близо до вас, могат или не могат да знаят, че играете доджбол, но сте.

През повечето време не ми се струва да казвам „ей, бихме ли могли да отложим тази напитка, докато не се чувствам по-малко като варено зеле, издигнало се от гроба?“. Не минава толкова добре.

Тревожност, взаимоотношения: имам нужда от нещо повече от само комуникация

Общуването е начало, но е сложно и не винаги е достатъчно.

Не можем да насилваме съвършенството върху себе си или един върху друг

Което беше изненадващо, дори роман, мислено, тъй като съм картотекар, перфекционист през целия живот.

Безпокойство и връзки, те отиват нещо подобно:

Не можеш да помогнеш на някого да се изкачи на хълм, без сам да се доближиш до върха.

~ Н. Норман Шварцкопф

CBT за тревожност за седмицата:

Тревожно облекчение? Това е отношение, тотален кошмар, изправен е пред структурите на нашата болка и е повече от малко късмет. Повече от всичко това си позволява да бъдете по-малко от перфектни понеедин човек в твоя живот.

Пусни, просто достатъчно. Нека някой ви види, без значение колко е ОК или не, изглежда, че е точно сега.

Няма да е приятно, но просто може да ви направи по-щастливи. И моят опит е, че колкото повече можем да бъдем с колкото се може повече хора, толкова повече по-малко вероятно е да изпаднем напълно, когато се сблъскаме с мислите за загуба, любов или отдаване под наем отивам.

Изпълнението не идва с права и грешки. Остава само да го залепим и този съществен момент на връзка.

Тревожността напряга отношенията. Страхът сам е по-лош

Да се лекува безпокойството и продължавайте да работите в партньорства, приятелства, семейство, каквото и да имате - става въпрос за показване. Без значение студените крака, сценичната уплаха, катастрофалното мислене (или склонността да мият чиниите, след като ги има, за всеки случай).

Имам тревожно разстройство и когато се справям с трудностите във връзкатаили просто очевидни затруднения, тогава обичам да държа този цитат в главата си.

Напомня ми на това, което имам, и на това, от което утре няма да се страхувам.