Ефект на майката върху самочувствието на дъщеря й

Майките трябва да са дълбоко осъзнати какво предават на дъщерите си чрез нагласите, които моделират за техните собствени връзка с телата им, тяхната самостоятелна беседа за това как изглеждат или трябва да изглеждат и колко сигурни изглеждат в своите възможности за избор. Когато майка се бие ниско самочувствие или дори не се бие, тъй като не е наясно, че това е първопричината за неудовлетвореност в живота й, вероятно дъщеря й ще носи тази тежест. Ако една жена е прекарала живота си заключена в цикъл на диети, омраза към собственото си тяло и носи усещане за неадекватност, дъщеря й ще разбере, че това е приемлив начин да се мисли за себе си, въпреки че е така не. Това ще попречи на едно момиче да се чувства положително към собственото си тяло и дори може да дойде да повярва в това негативното говорене е начин за обвързване с майка си или това, че да бъдеш позитивен към себе си е форма на неприемливо самохвалство.

Моделиране на позитивно самочувствие за дъщеря ви

И така, какво прави мама? Преценете собствените си проблеми. Има ли закъснение

проблеми с изображението на тялото или дори хранителни разстройства които са ви преследвали от тийнейджърските си години? Опитайте да се обърнете към тези теми, евентуално със съветник или група за поддръжка. Използвайте възможността да дадете на дъщеря си по-здравословен облик като шанс да излекува собствените си минали наранявания. И все пак, внимавайте да се опитате да преживеете своите средни училищни години чрез дъщеря си.

Поставете акцент върху това да сте здрави, а не да сте с определено телесно тегло. Отидете на разходки заедно или бягане или поход или дори йога клас, каквото и да искате. Но не използвайте акцент върху здравето като хитрост, за да накарате дъщеря си да отслабне. Вероятността да се намирате в среда извън дома ви ще има допълнителен бонус от отваряне на нов канал за разговори. Обсъждайте храната с акцент върху храненето и насладата, а не калориите. Говорете за аспектите на себе си, от които се чувствате добре; работа, за която знаете, че сте добър, начинът, по който шалът определя цвета на очите ви, или чувство за компетентност да поправите нещо у дома или да направите специално ястие.

Не забравяйте, че идеите на дъщеря ви за нейното тяло или за модния й усет може да не съвпадат с вашите. Избягвайте да се обличате в подобен стил на дъщеря си. Вероятно е това, което може да ви се стори забавно, ще бъде трудно за нея. Нека тя има свое пространство и стил.

Не се хващайте на чувство на конкуренция с други майки за това как изглеждате вие ​​или те или външния вид на дъщерите ви. Разговорете говоренето, което пренебрегва външния вид на други момичета, ако чуете дъщеря си да се занимава с това и не го правите сами. Помислете как сравненията са вредни, дори ако някой, за когото се говори, никога не чува и дума. Този вид разговор кара момичетата да се чудят кой може да говори за тях и насърчава несигурността.

Този цитат от Опра обобщава всичко това:

„Не можеш да оправиш момичетата и самочувствието, докато не оправиш майките. Както Наоми Волф каза толкова красиво: „Майка, която излъчва самолюбие и приемане, всъщност ваксинира дъщеря си срещу ниско самочувствие“.

Помислете откъде започвате и помислете от къде искате да свърши дъщеря ви.

Д-р Карол Ланглуа е бивш сътрудник на университета, благодетел и декан, обучен терапевт, изследовател и автор. В момента тя работи върху книга, наречена Girrl Up! която представлява компилация от интервюта с тийнейджърки по темата за самочувствието.

Д-р Ланглуа е домакин на блог, Треньор за самооценка за тийнейджъри и млади жени, да предложи практически съвети и насоки по въпросите на самочувствието като инструмент за родители и тийнейджъри. Можете също да намерите Д-р Ланглуа в Twitter статии, съвети и публикации в блогове, свързани със самочувствието.

Да бъдеш гост автор във вашия блог за психично здраве, Отиди там.