Какво е тригер на тревожност?

Като един от резидентните блогъри за тревожност тук в HealthyPlace, прекарвам доста малко време за размисъл тревожни разстройства. Между това да живея с безпокойство, да говоря с други, които живеят с тревожност, да пиша за безпокойство и да чета за тревожност, аз натрупах доста знания. Това е добре, защото получавам много въпроси.

Сред тях: Какво е тревожен тригер? Какво причинява задействанията? Как може тревожните тригери трябва да се избягват? За съжаление, няма реален, конкретен „отговор“ на нито един от тези въпроси, освен първия. Можем да определим какво е тревожен тригер.

Но не е изненадващо, че определението всъщност не е много полезно:

Тревожният спусък е обект или ситуация, които могат да причинят появата на вашите тревожни симптоми.

Ясно като кал, нали?

Прост пример за това какво представлява тригърът на тревожност

Една жена, която познавам, се ужасява от паяци. Това е често срещано безпокойство, но при нея то се е повишило до нивото на a фобия (арахнофобия, за да бъдем точни).

Ако един паяк би изпълзял пред нея в иначе нормален ден, тревожните й симптоми биха били

задейства. С други думи, простият акт на паяк, въведен в картината, би довел до симптоми на тревожност.

Ето, един прост пример за тревожност.

Защо е толкова трудно другите да разбират задействащите тревоги

Хората, живеещи с тревожност, включително и аз, прекарват много време в чудене защо е толкова трудно за другите да разберат триггерите за тревожност. Концепцията, както видяхме по-горе, не е толкова сложна.

Дълбоко надолу, вярвам на хората правя разберете задейства тревожността. Това, което те не разбират, е защо някои неща сте тревожност се задейства и те често не разбират нашите реакции, след като сме били задействани.

За да обясня по-нататък, ви насочвам към всички онези мемове във Фейсбук на къща, която гори и формулировката на снимката е: „Видях паяк, затова изгорих къщата.“ Спусъкът е паякът. Получаваме това.

Но реакцията на спусъка на изгарянето на къщата ви е нещо, което повечето хора не биха разбрали.

Не забравяйте, че колкото и да искаме хората в живота ни да ни разбират, ние трябва да ги разбираме. Техният въпрос, объркване или дори гняв не означава непременно одухотворен.

Допълнителен кредит: Помага ми да имам предвид този цитат:

„Никога не приписвайте на злоба, която се обяснява адекватно с глупостта.“ ~ Робърт Дж. Hanlon

Можете да намерите Gabe на Facebook, кикотене, Google+, LinkedIn, и неговия уебсайт.