Чувство на затъване в безпокойство

Тревожността е изтощителна и понякога се чувстваме останали в безпокойство, но това не пречи на човек да разбере какво са те искам да направя. Оприличавам това на кола, забита в калта. Автомобилът е закопчан законно, но водачът не иска да бъде. Шофьорът прави всичко възможно, за да освободи колата, за да може да се движи отново. Тревожността е много подобна - опитваме се да се освободим от това да останем в безпокойство - но колелата продължават да се въртят.

Ако някога сте имали превозно средство, забито в калта или сняг, знаете колко може да бъде отчайващо. Натискате газта и очаквате да се движите, но не го правите. Може да последват ругатни, неверие и дори опит да се пазарят с калта и колата. Stuck е заседнал и изисква нещо повече, нещо, което да се намеси между колата и калта, нещо, което да помогне за освобождаването на колата.

Излизане, когато се почувствате затънали в безпокойство

Излизането, когато се почувствате заседнали в безпокойство, не е най-лесното нещо. Използвайки заседналата в кал аналогия, е лесно да се види какво да се прави. Хванете някоя котешка тоалетна или пясък, за да добавите сцепление. Вземете силни приятели. Ние знаем, че тези техники работят въз основа на съвети или пряк опит.

безпокойство е почти същото. Възможно е да има повече опити и грешки и това, което работи за един човек, може да не работи за друг. Това не трябва да ни спира да се опитваме, трябва да ни насърчава. Всеки път, когато опитаме механизъм за справяне, който се проваля, ние сме една крачка по-близо до намирането на този, който работи. Не забравяйте, че за да живеем добре, трябва да намерим техники, които работят за нас, и да ги използваме, когато сме останали в безпокойство.

Можете да намерите Gabe на Facebook, кикотене, Google+, LinkedIn, и неговия уебсайт.