Не се страхувам; Изпитвам безпокойство

В живота ми има много хора, които разбират разликата между да се страхувам и да имам пристъп на паника или тревожност. Те са достатъчно образовани, за да знаят, че има голяма разлика между страх и тревожност и за това съм много благодарен. В живота си обаче имам и хора, които смятат, че и двете са създадени равни. Те вярват и често силно, че и двете чувства са просто различни нива на една и съща базова емоция - страх. Ето как обяснявам на хората, че не се страхувам; Изпитвам безпокойство.

Разликата между тревожност и страх

• страх - Чувство на обреченост, безпокойство или опасения в отговор на непосредствена опасност.
• безпокойство - Усещане за обреченост, безпокойство или опасения, когато няма непосредствена опасност.

Моля, имайте предвид, че не говоря за притеснение или неразположение. Говоря за тревожността като психично заболяване, което може да доведе до панически атаки или агорафобия.

Тези определения трябва да направят разликата очевидна, но тъй като търсим начини да възпитаме неинициираните, ще отида крачка напред и ще посоча най-голямата разлика от всички. Страхът има решение. Премахнете „непосредствената опасност“ и страхът на човек ще се разсее. Тревожността няма незабавно решение и често се появява без предупреждение.

Тревожността може да се увеличи в тежестта въпреки логичния мозък на човек да крещи, че няма реална опасност. Този процес не се основава на причина и следствие, поне не по същия начин като страха. Въпреки че може да се чувства същото като страха, причината е болестен процес и нещо, над което човек няма контрол и последиците могат да продължат за неопределено време, ако не се лекуват.

Тревожността се чувства като страх, но това е без значение

безпокойство чувства се като страх, но това е без значение за ситуацията. Всички сода поп, от кола до лимонена вар, Усеща същото. Разликите все още са налице и да ги наречем все едно е просто неправилно. Само защото тревожността и страхът споделят нещо общо, дори нещо толкова силно, колкото биологията, не ги прави едно и също.

Понякога най-доброто обяснение, което да помогне на хората да разберат, не е аналогия или дори речник, а как се чувстваме към него и изборът ни на думи, когато описваме симптоми на тревожност. Може би в началото някои хора с тревожност не разбираха какво се случва и неточно съобщиха за симптомите си. Ако те не разбраха какво се случва, не е трудно да разберат къде би могло да се развие неправилна комуникация.

След като ние като страдащи от тревожност разбираме какво се случва, трябва ясно и последователно да съобщаваме на хората около нас какво се случва. Не казвайте, че се плашите, когато сте разтревожени и не позволявате на другите да сведат до минимум случващото се. Кажете: „Не ме е страх; Изпитвам безпокойство. "

Колкото и да мразя клишетата, „водете чрез пример“ е най-добрият начин на действие.

Можете да намерите Gabe на Facebook, кикотене, Google+, LinkedIn, и неговия уебсайт.