Използвайте силата на състраданието в трудни времена
Хората подценяват силата на състраданието за преминаването през трудни времена. Със сигурност изправянето пред твърди реалности е необходима част от възстановяването и трудната любов може да бъде полезна. Но в крайна сметка вярвам, че силата на състраданието ще ни помогне през най-трудните моменти и че това е най-полезно за хората с психични заболявания и техните близки.
Хората разбират силата на състраданието
Когато се прибирах от работа миналата седмица, забелязах полицейски коли да блокират местен мост и да пренасочват трафика от магистралата отдолу. Веднага си помислих за най-лошото - което някой има почина от самоубийство. За съжаление точно това се случи. Шест дни по-късно друг човек почина от заподозрян самоубийство от същия този мост.1
Очаквах вълна от стигматизиран отговор, особено в онлайн новини. Предвиждах обвинения в малодушие, слабост и търсене на внимание. В крайна сметка това са типичните отговори на трагедиите, свързани с психичното здраве, особено самоубийството.
По-скоро съм виждал точно обратното. Вместо стигма хората проявяват богатство от любов и подкрепа към семейството и другите, които се борят
психично заболяване. Знаците и бележките сега красят този мост, демонстрирайки на другите, че са обичани, докато предлагат думи за насърчение и телефонни номера за местните ресурси за самоубийства.2,3 Това е силата на състраданието по време на работа.Малките жестове показват силата на състраданието
Когато за първи път започвах да планирам самоубийството си, попаднах на бележка в банята на моя университет. Това беше само ръчно изписан стикер на дозатора на тоалетната хартия, но в този момент това беше нещо, от което се нуждаех. Отлепих го и го занесох вкъщи; И до днес го имам. Не бих го нарекъл спасението си, но това помогна.
Всичко, което е необходимо, е един-единствен момент на състрадание за промяна на траекторията на нечий път и вярвам, че тези бележки, оставени на моста, могат да бъдат това за някого. Ако някой намери ресурс, за който не е знаел, че съществува преди или се чувства чут по начин, който не е имал преди, тогава това е прекрасно ("Какво да кажа на някой с депресия").
Състраданието е мощно
Стигмата не помага на хората. Срамуване на хората заради техните болести и преструване на тях може да контролира дали заболяването съществува или не не прави нищо повече от насърчаване на мълчанието. Това е състрадание, което наистина оказва влияние в живота на хората. Чуването или четенето, че въпреки счупеността, която усещаме, все още има какво да закачим, може да бъде разликата между живота и смъртта.
Насърчавам ви да практикувате състрадание не само след самоубийството, но и в ежедневието си. Дори една малка бележка, която някой да намери, може да окаже мощно въздействие.
Ако усетите, че можете да нараните себе си или някой друг, веднага се обадете на 9-1-1.
Ако имате нужда от помощ при мъчителни мисли (включително мисли за самоубийство), обадете се на Национална литература за предотвратяване на самоубийства на 1-800-273-8255
За повече информация относно самоубийството, моля вижте нашата ресурси за самоубийство тук.
Източници
- Бенер, Алън, "2 смъртни случая на моста Бургойн за 6 дни". Св. Катарин стандарт. Октомври 11, 2018.
- Часовник, Черил, "Това не е краят на вашата история". Св. Катарин стандарт. Октомври 07, 2018.
- Facebook, Мостове на надеждата. Достъп до октомври 09, 2018.
Лаура Бартън е писателка за белетристика и нехудожествена литература от региона Ниагара в Онтарио, Канада. Намери я на Twitter, Facebook, Instagram, и Goodreads.
