Предоставяне на подкрепа за самоубийствен приятел

Предупреждение за задействане: Тази публикация съдържа откровена дискусия за самоубийството, тъй като се отнася до подкрепа на самоубийствен приятел.

Нека си го кажем; повечето хора се чувстват неудобно, когато думата самоубийство идва в разговор, защото не знаем как да подкрепим самоубийствен приятел или любим човек. Никой не иска да мисли загуби някого до самоубийство. Може да е болезнено да задържате място за някой, който се бори самоубийствени мисли. Може да си помислите: „Не знам какво да кажа. Ами ако го влоша? “За щастие предоставянето на подкрепа за самоубийствен приятел или любим човек е по-ясно, отколкото изглежда.

Предоставяне на подкрепа, когато приятел е самоубийствен

Когато бях в аспирантура, работих за Национална литература за предотвратяване на самоубийства. Работих на мобилно устройство, което отговаряше на обаждания в полето. Ако човек се обади на горещата линия и каза, че се самоубива, им се предлага двойка криза специалисти, които да идват при тях, където и да са били, ден или нощ, за да ги подкрепят и да създадат план за безопасност с тях. Предоставихме и транспорт до болницата за онези, които не можеха да бъдат стабилизирани на място, но огромното мнозинство от обаждащите се нямаше нужда да отидат в болницата. Хората имаха нужда от някой, който да ги изслуша, да утвърди болката им и да покаже състрадание към своите страдания. По-често, след като веднъж се почувстваха чути и обгрижени, те бяха готови да направят план за безопасност и да ни изпратят на път ("

Опасно ли е да се говори за самоубийство със самоубийствен човек?").

Опитът ми, работещ за National Suicide Prevention Lifeline, ме научи на много ценни уроци, но един изпъкна сред всички тях: всеки иска да бъде видян. Искаме съществуването ни да има значение. Искаме нашата болка да бъде призната и утешена. Искаме да знаем, че не сме сами. Когато удовлетворим тези основни нужди за другите, това им дава сили да продължат напред. Той дава надежда, че нещата ще се оправят.

Как да помогнем и подкрепим самоубийствен приятел

Не е нужно да сте специалист по психично здраве или обучен кризисен специалист, за да подкрепите самоубийствен приятел. Не се страхувайте да попитате любим човек, ако той или тя обмисля самонаранявам. Да пита човек въпроси за самоубийството няма да направи този човек самоубийствен. Ако човек обмисля самонараняване, този човек може да бъде облекчен да разбере, че виждате страданието и грижата на този човек толкова много за това.

Помислете да кажете следните помощни изявления:

• Грижа се за теб и те подкрепям.
• Нека заедно наречем горещата линия за криза.
• Вие не сте бреме. Искам да съм тук за теб.
• Как мога да ви помогна да останете в безопасност?
• Не е нужно да говорим в момента. Мога просто да седя с теб.
• Ще преодолеем това заедно.
• Вашата болка е валидна.

Ако усетите, че може да нараните себе си или някой друг, веднага се обадете на 9-1-1.

За повече информация относно самоубийството вижте нашата информация за самоубийства, ресурси и подкрепа секция. За допълнителна помощ за психично здраве, моля вижте нашата номера на горещата линия за психично здраве и информация за сезиране секция.

Хайди Грийн е клиничен психолог и любител на самолюбието. Тя живее своя блажен живот в Аризона, където се наслаждава на туризъм, каяк и сноубиране на спасителните си кученца. Намери Хайди на кикотене, LinkedIn, Facebook, Instagram и нейния блог.

Моля, обърнете внимание: д-р Грийн споделя личните си мнения и опит и нищо написано от нея не трябва да се счита за професионални или лични услуги или съвети.