Ревността може да унищожи връзка

Какво те прави ревнив? Открийте какво причинява ревност и след това научете как да се справяте с ревността.

Всеки, който някога е бил в сериозна връзка, вероятно е усещал зеленоокото чудовище да прониква в мислите си в един или друг момент. Ах, ревност. Това може да причини несигурност, откъсване и, често, просто обикновена незрялост. Никой не иска да признае, че са а ревнив човек, и, признавам, някои хора са по-добре да ограничат ревността си от други. Но колкото и да се опитваме да се борим срещу него, понякога просто няма как да не го почувствате. По-лошото е, че ревността често може да ви накара да действате срещу партньора си, дори ако партньорът ви е невинен и няма представа защо сте ядосан или, още по-лошо, може да насърчи вашата ниска самооценка.

Каквато и да е причината, независимо дали е валидна или не, ревността може да бъде огромен фактор за прекъсване на връзката между двойките. Понякога е ласкателно, когато партньорът във връзката стане малко ревнив, но тласъкът на егото е далеч от плач и негодувание, които могат да дойдат от истинска, скрита ревност. Този вид ревност никога не е добро нещо за връзка и предаването на собствената си ревност на партньора ви, без да звучи ирационално, може да бъде сложно. Остава въпросът: Как можете да се научите да разпознавате ревността и да се справяте с нея, без да застрашавате отношенията си?

Ревността е породена от несигурността

Колкото по-близо ставаш с партньора си, толкова повече трябва да губиш, като се разделиш. Ако не сте наясно със собствените си качества или не сте уверени в собствената си привлекателност като партньор за връзка, несигурността може да се развие. Ако несигурността ви не е адресирана с партньора ви, те само гнеят и растат. Вярно е, че има малък процент ревност, която идва от валидно чувство, но, най-много от онова време ревността идва от лични несигурности, които са нараснали поради липса на комуникация.

Ако вашата собствена несигурност или ниска представа за себе си ви карат да мислите зле за себе си, често започвате да се чудите какво вижда вашият друг. Ще започнете да се питате защо вашият партньор би искал да остане с вас и се страхувате, че той или тя неизбежно ще срещне някого „по-добър“. Страхът, че партньорът ви ще се събуди един ден и ще разбере, че има някой по-добър там, може да доведе до подозрение от ваша страна.

Когато подозрителните мисли започнат да навлизат в съзнанието на несигурен човек, зеленоокото чудовище ще започне да отвръща грозната му глава. Може да се окажете под въпрос за действията на партньора си или да станете твърде нуждаещи се от времето и вниманието на партньора си. Ако не обсъждате несигурността си с партньора си, въпросите може да започнат да ви пълнят главата. Защо винаги се прибира вкъщи по-късно във вторник вечерта... кого вижда? Защо тя винаги говори толкова много за този нов колега... харесва ли го?

Тъй като тези въпроси и мотивите зад тях (вашите собствени несигурности) не са изведени на преден план, може да започнете да виждате проблеми, които всъщност няма. Ако бъде потиснат достатъчно дълго, често един ревнив човек ще „изгърми“, когато в действителност партньорът им не е направил нищо лошо. Приятелският разговор може да изглежда като флирт или прегръдката може да изглежда твърде дълго, въпреки че е невинна. И, несправедливо към партньора си, ще реагирате с гняв или силна емоция.

Как да предотвратим и оставим ревността

И така, как да попречите на тези мисли да наводнят ума ви или дори изобщо да се появят? Първото нещо, което трябва да направите, е да отворите линиите на комуникация с партньора си. Кажете на любимия човек спокойно и открито, че обичате него или нея, но тъй като те са толкова важни за вас, изпитвате безпокойство или несигурност за връзката. Вероятно партньорът ви ще потвърди колко много ви обича и двамата можете да обсъдите причините, поради които сте един с друг. Освен ако няма по-голям проблем, който изисква законно притеснение (в този случай е добре, че сте започнали да говорите!), ако признаеш страха си от загуба на партньора си, ще се отвори врата за комуникация, която всъщност може да свърже двамата по-близо заедно. Ако усещате ревност от партньора си, научете се да предлагате успокоение за връзката си по-често.

След като съобщите чувствата си с партньора си, ще разберете по-добре причините, поради които партньорът ви е избрал вас и ще бъде много по-малко вероятно да предположите намеренията на партньора си. Ще се успокоите от факта, че вашият друг е във връзка с вас, защото той или тя ви обича, а не защото чакат някой по-добре да дойде заедно. Вие обичате партньора си и, вашият партньор ви обича. Това е толкова просто. Когато спрете да губите времето си, мислейки за причините, поради които партньорът ви ще ви напусне, можете да започнете да разбирате многото причини, поради които връзката ви е стабилна и удовлетворяваща и за двама ви. Ако можете да признаете, че сте някой, който си струва да обичате, можете да се съсредоточите върху изграждането и укрепването на любовта между вас двамата.