Вземете Fight Out of Food
от Дона Риба
Atria Books, $ 14
покупка Вземете Fight Out of Food
Лошите хранителни навици са твърде често срещани при децата, особено тези, които имат ADD. Вземете Fight Out of Food се занимава с хранителните навици от създаването им: ранните години от живота на детето
Тази измамно проста книга - написана от социален работник, специализирана в хранителни разстройства - започва с поредица от упражнения, които да помогнат на читателите да идентифицират собственото си отношение към храната и да видят как тези нагласи влияят на децата им.
Продължава да предлага конкретни стъпки за промяна на отрицателните нагласи, както и отрицателните поведения, които тези нагласи насърчават. Стъпките включват предоставяне на надеждна информация за храненето на децата, научавайки ги да разграничават истинския глад от „емоционалния глад“ и да разпознават чувството за ситост.
Тази книга е също отлично ръководство за почти всеки с ADD, тъй като обяснява как да идентифицираме и изразяваме по подходящ начин емоциите си, като същевременно се задържаме в импулсивността.
Актуализирано на 30 ноември 2016 г.
От 1998 г. милиони родители и възрастни се доверяват на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за да живеят по-добре с ADHD и свързаните с него психични заболявания. Нашата мисия е да бъдем вашият доверен съветник, непоколебим източник на разбиране и насоки по пътя към уелнес.
Вземете безплатна емисия и безплатна електронна книга ADDitude плюс спестете 42% от цената на корицата.
