Възстановяването от психично заболяване е... Сорт скучен?

Така се възстановява от физическо нараняване. Но по различен начин. Вие знаете това и аз знам това. Счупен крак - имал съм такъв - ме остави в леглото и скача с единия крак към хладилника. Бях ужасно отегчена. Ако можех да се движа, щях да рисувам картини по стените. Вероятно с черна шарпи. Бях ядосан! Моята гледна точка? Възстановяване от психични заболявания мога бъдете скучни, когато животът ни беше боядисан в маниакални цветове - хубави и неонови, но и страшни. Понякога, направо ужасяващо.

Настройка на живота след диагнозата психично заболяване

Да предположим, че животът ни, преди да ни бъде поставена диагноза психично заболяване, беше - най-малкото -малко забързаното. Може да са били болезнени и със сигурност сме имали справедливия си дял от страданието, но възстановяване от психични заболявания включва и страдание. Той включва дяволски дял от много коригиране. Това е нещо като да бъде предаден нов живот с карта на мапа, написана със сценарий, който не можем да четем.

Невъзможно е да забравим за миналото, за нашия опит с психични заболявания, но е важно да прегърнем бъдещето си - дори и възстановяването

е малко от скучната страна.

Възстановяване от психично заболяване a Малко по-малко Скучно е

Първо, да обясня какво имам предвид под „скучно“ - Самата дума не се привързва често към психични заболявания, но е нещо, което чувствам, често ежедневно и вярвам, че и другите го правят. И така, какво го прави скучен?

Постоянно самообслужване

Говоря много за самообслужването в този блог и с право. Самостоятелна грижа, често фокусирана върху правилните модели на сън, здравословна диета, упражнения, лекарства, разговорна терапия.. .и на и на и, добре, на някои повече. Това не са нещата, от които са създадени мечтите, като се уверим, че спим достатъчно, но възстановяване от психично заболяване е.

Да научим за нашето заболяване

Нашият „нов живот“, включващ важни неща като грижа за себе си. Изведнъж трябва да се видим с психиатър и да сме честни със себе си, ако почувстваме, че се подхлъзваме. Трябва да можем да научим за нашата диагноза, опознайте го и разбирайте, че сега е част от нас. Да научим за психични заболявания не е нещо, което ние наистина ли искаме да правим в която и да е нощ, но това е нещо, което трябва да направим, ако искаме да поддържаме възстановяването.

Преди да ни диагностицират психично заболяване, животът ни вероятно беше извън контрол - поне другите ги разглеждаха като такива. Отнемането на време да се оправи, за да следваме стъпките, очертани от нашия екип за психично здраве, семейството и приятелите и самите нас, отнема известно време, за да се адаптираме.

То е нещо скучно, но някои от най-добрите неща в живота са - поне в началото. Завършване на степен след средно образование, например. Обучение за бягане на маратон. Адаптиране към нова работа. Това е част от живота. Не всичко е забавно, а трудните неща правят живота интересен.