4 Непрофесионални поведения, които всъщност са признаци на депресия

Когато сте на работа, като всеки друг служител, от вас се очаква да сте професионалист по всяко време. Но имате нещо, което другите служители могат или не могат да имат: депресия. Има някои непрофесионални поведения, които може да проявите симптоми на вашата депресия.

Работата при депресията е, че тя се появява навсякъде, където отивате, дори на вашето място на работа. И само фактът, че имате депресия, може да ви накара да изглеждате непрофесионални на моменти.

4 Непрофесионални поведения, които всъщност са симптоми на депресия

1. Апатия и липса на последващи действия: При среща или групова дискусия обещавате да се погрижите за определени задачи до определена дата. Животът и депресията обаче се случват и всичко не върви по план. Вместо да се опитвате да свършите задачите си навреме, депресия, предизвикана от депресия влиза и вие оставяте нещата да се плъзгат. Следващото нещо, което знаете, е време за поредната среща или групова дискусия и всичко, което трябва да покажете за нея, е наполовина свършена работа и оправдание.
instagram viewer
2. Непродуктивност и често пропускани срокове: Производителността е едно от последните неща в ума ви, когато сте в средата на изтощаващ епизод на депресия. Самото влизане в работа е мамут на задача през такива тежки времена. Известно е, че депресията забавя ефективността, така че естествено ще пропуснете повечето от крайните си срокове. Дори ако качеството на вашата работа е добро, тя ще бъде доставена много по-късно от очакваното.
3. Повтарящи се грешки, дължащи се на мозъчна мъгла: Депресията често причинява мозъчна мъгла, a когнитивна дисфункция което причинява проблеми като лоша памет, кратък период на внимание и както терминът показва, неспособност да се мисли ясно. Затова, докато колегите могат да ви смятат за мързеливи и небрежни, за вас е важно да знаете, че мозъчната мъгла е отговорна за грешките ви, а не вие.
4. Възползвайте се завинаги да отговаряте на имейли: Имейлите е трудно да останат отгоре за повечето хора и когато става въпрос за някой, който е депресиран, те могат да бъдат изключително завладяващи. За съжаление, повечето работни места използват имейл за комуникация и те очакват отговори възможно най-скоро, въпреки че имейлът очевидно не е моментално съобщение. Ако се борите да отговорите навреме на многото и много имейли във входящата си поща, вероятно ще се натъкнете на груби и непрофесионални.

Важното, което трябва да запомните тук, е, че нито едно от тези непрофесионални поведения не е ваша вина. Ако има някой, на когото трябва да заложите вината, това е депресия. Нещо повече, уведомете мениджъра си за причината, поради която не се представяте добре в работата си. Ако твоят работното място не е благоприятно за психичното здраве, кажете им, че имате здравословно състояние, което ви кара да изглеждате непрофесионално на работа. Каквото и да правите, не отлагайте тази дискусия, тъй като това може да е причината да се окажете без работа.

Управлявайте депресията и непрофесионалното поведение

Вижте видеото по-долу за няколко съвета как можете управляват депресията по време на работа така че непрофесионалното ви поведение да ви въздейства по-малко.

Mahevash Shaikh е хилядолетен блогър, автор и поет, който пише за психичното здраве, културата и обществото. Тя живее да поставя под въпрос конвенцията и да предефинира нормалното. Можете да я намерите на нейния блог и на Instagram и Facebook.