План, план, план за публично изказване с възрастни ADHD
Бях много честен с всички вас, откакто започнах да правя блогове със HealthyPlace. Мисля, че съм спечелил правото да кажа нещо, за което знам, че е истина, в което не вярвам, нали? Ето го: никога не можете да планирате твърде много. Планирайте, планирайте, планирайте всичко, когато имате ADHD за възрастни.
В петък се сдобих с бялото си палто по време на церемонията по закрепване на програмата ми за доктор по физикална терапия. Какво означава това? Завърших основната научна част от моята степен и сега ще започна клиничната част. Също така, това означава след още 2 години, ще бъда лекар!
По време на фиксирането трябваше да направя едноминутна презентация на слайд, който направих, за да отбележа важността на моята церемония. Бях изписал мини-речта си и реших, че е доста добре. Използвах настолни игри, за да говоря как мина миналата ми година. Речта беше страхотна в главата ми и беше доста дяволно написана в дневника ми и тогава се качих на подиума.
Не беше ужасно, но забравих много неща, които исках да кажа. Много от съучениците ми донесоха индексни карти и може би трябваше да имам и аз. Мислех, че планирането на думите ми в дневника ми ще бъде достатъчно, но трябва да го кажа отново: никога не можеш да планираш твърде много.
Ние с AdHD за възрастни не винаги планираме достатъчно и често казваме неща, които сякаш излизат от лявото поле - понякога дори като те са от паркинга покрай лявото поле. Размишлявайки за моята церемония, би било чудесно да се запишат шегите ми и щях да мога да кажа всичко, което исках. Вместо това оставам с малко чувство, сякаш бих могъл да го направя по-добре. Мразя това чувство и съм сигурен, че ако уменията ми за планиране бяха по-добри, нямаше да имам това чувство сега.
Някога мислили ли сте, че сте подготвени и след това осъзнавате по време на ситуацията, че сте забравили голяма стъпка? Като да направите индексна карта? Може би 9/10 пъти не се нуждаете от индексната карта и 9/10 пъти ще бъдете успешни. Това прави индексната карта да изглежда излишна, но ако сте я направили всички 10 пъти, щяхте да бъдете 10,5 пъти успешни. Почти изглежда си струва. Какво мислиш?
