Възрастен СДВХ и баланс

Балансът наистина е ключът към живота. Балансирайте живота си, кариерата си, вашите значими други и вашите деца. Балансирайте своето симптоми на дефицит на вниманието / хиперактивност (ADHD). Ние сме най-успешните и най-функционалните, когато сме постигнали най-добрия баланс на нещата. Днес бих искал да говоря за това как нещата излизат от равновесие на първо място за тези от нас с ADHD при възрастни. Поне така виждам как нашите везни се въртят напред-назад.

Балансиране на ADHD за възрастни в училище

Обмислях колко трудно работя по време на училище, за да оставам спокоен, известен още като антихиперактивен. Аз невинаги съзнателно мисля да не викам в час или да се съпротивлявам на желанието да се състезавам из стаята, но знам, че това е моята глава. Ако погледнете чертежа и видите мащабираното с надпис "1", ето как усещам, че главата ми е, когато моята импулсивни мисли се изграждат и оранжевите ми кръгове на съгласувано внимание и търпение са борбата с него. Понякога, като в номер 2, се нуждаете от специални сини блокове за захранване, за да преодолеете малък брой импулсивни мисли. Мисля за номер 3 като за някой, който е „нормален. „Те може да имат мислещи мисли, но не е нужно да работят много, за да поддържат това

невнимателно / хиперактивно мащаб балансиран.

Работата е там обаче, че нашите оранжеви топки и сини блокове са ограничени с ADHD за възрастни. Нямаме безкрайна сума за борба с безкрайното ни невнимателно / хиперактивно поведение. Какво се случва, когато нашите съвети за мащаба и ние нямаме оранжево или синьо, за да се изравним?

Дисбаланс и ADHD за възрастни

Понякога се случва това, което ми се случи онзи ден. Бях на басейна, като имах клас и без да мисля, пръснах съученика си. Това беше напълно неволно от моя страна и имах нулева способност да се спра или дори да мисля за действията си преди или по време на тях. Чувствах се ужасно. Чувствах се зле, че напръсках някого, но също така и че мащабът ми се накланя. Бях фокусиран толкова силно отвътре, защото бях във вода и правех това, което чувствах като игри (въпреки че беше клас). И така, мащабът ми се наклони и напръсках някого.

Когато тези неща се случват, първо, зависете от това. Извиних се няколко пъти и тогава се наложи да използвам Техника на емоционалната свобода да си позволя да продължа с нощта си и да не се спускам толкова на себе си. Понякога обаче тези неща просто се случват. Не винаги можем да имаме достатъчно елементи, за да балансираме везните. Ако го направихме, щяхме да бъдем господари на Вселената и просто сме просто хора.