Уважаеми организиращ треньор: Как мога да направя първата стъпка в един обезсърчителен проект?
Q: "Моята домашен офис е единствената зона, която не чистя и организирам поне два пъти в годината, и е каша, поради което не седя на нея. Непрекъснато организирам зоните на моите 3 деца, хладилника и килерите - редовно дарявам, продавам или изхвърлям неизползвани вещи. Но не мога да направя същото със собственото си бюро и офис. Дори си купих папки и какво ли още не, но не мога да започна сама от страха, че ще ми отнеме завинаги. "-SuperMom
Здравей SuperMom:
Нека ви уверя, че не сте сами на този. На първо място, трябва да ви вкараме в този офис повече от два пъти годишно! И ако можем да направим това, организиране и поддържане няма да ви отнеме почти толкова дълго, колкото може да мислите.
Погледнете го по този начин: Ходите на зъболекар два пъти годишно за проверка и почистване, но все пак поддържате здравето на зъбите си няколко пъти на ден, като четкате и махате с косъм. Трябва да обърнете на вашия офис същия тип внимание! И ето няколко стратегии, за да започнете с a здравословна рутина.
1. График „Посещения в офис“
Изберете времеви интервал, когато знаете, че ще имате няколко непрекъснати часа за работа всяка седмица или на всеки няколко седмици. Тази стъпка е критична за успеха. Ако не планирате времето, вероятността да извършите работата е малка. На следващо място, добавете този времеви отрязък към вашия планиращ или календар, като бихте назначили лекар или вечер с приятели. Ако придадете на тази задача същото значение като другите ви назначения, е по-вероятно да я изпълнявате по същия начин.
[Безплатен ресурс: 73 начина да организирате живота си днес]
2. Използвайте моята система „Triple S“: кратка, проста и специфична
Опитайте се да постигнете всичко в една сесия и ще се окажете преуморени и разочаровани. Вместо това задавайте конкретни намерения всеки път, когато влизате в офиса си. „Днес ще подредя всички финансови документи.“ „В четвъртък, ще съкратя старите досиета за здравно осигуряване.“ „Събота сутрин, ще се справя с седмичната поща. ”С други думи, разбийте този проект на управляеми части, за да се почувствате повече контрол.
3. Да се забавлява!
Направете любимата си музика и се хвърлете на танцово парти. Задайте таймер и играйте „Разбийте часовника“, като видите колко хартия можете да раздърпате, преди да изгасне! Вземете любимите си бонбони или закуски и „почерпете, докато го направите чист!“ Вливането на енергия и игра е прекрасен начин да ви накара да се движите!
И ако търсите още съвети и инструменти, моля, разгледайте нашия уебсайт на orderoochaos.com. Имаме тонове БЕЗПЛАТНИ ресурси, видеоклипове и материали по тази тема.
Гуруто на организацията Лесли Джозел, от Order Out of Chaos, ще отговори на въпроси от ADDitude читатели за всичко - от натрупването на хартия до спалните в зоната на бедствията и от овладяването на списъци със задачи до пристигането навреме всеки път.
Изпратете своите въпроси тук!
Актуализирано на 16 септември 2019 г.
От 1998 г. милиони родители и възрастни се доверяват на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за да живеят по-добре с ADHD и свързаните с него психични заболявания. Нашата мисия е да бъдем вашият доверен съветник, непоколебим източник на разбиране и насоки по пътя към уелнес.
Вземете безплатна емисия и безплатна електронна книга ADDitude плюс спестете 42% от цената на корицата.
