„Скъпа тревожност: ограбваш моите деца от тяхната мама“

Спомням си, че прекарах много семейни вечери, събрани около кухненската маса на баба ми с братовчеди, лели и чичовци и баба ми. Но понякога майка ми отсъстваше. Никога не разбрах защо някой би избрал да си остане вкъщи, за да пране или да кърми главоболие, вместо да прекарва време с нашето весело и шумно семейство.

Досега. Мамо, разбирам. Разбирам те.

За мен, безпокойство беше сложно нещо, защото не знаех, че това е нещо, докато нашият син не му беше диагностициран миналата година. Тогава, изведнъж, бях залят с мисли, емоции и спомени още от петгодишна възраст. Това поведение, това непрекъснато притеснение, тези натрапчиви мисли, стомашни болки, безсънни нощи - всички те бяха моята норма още от началното училище. Как можех да не знам, че не съм нормална?

Но аз не съм. И познай какво? Много от нас споделят същите тези проблеми.

Така че разговарях с доверен приятел и практикуваща медицинска сестра, направих си изследвания и взех това, което беше смело решение за мен по това време да продължа да приемам лекарства. Това беше едно от най-добрите решения, които взех за здравето и семейството си.

[Вземете този тест: Може ли да имате генерализирано тревожно разстройство?]

Но сега, във времена на силен стрес (планираме двумесечно пътуване, закупуване на превозно средство, смяна на работа, стартиране на нов eCourse и подготовка за говорни ангажименти), той се втурва назад.

От две седмици не съм спал добре Позволете ми да дефинирам: Средно по 20 минути наведнъж, при изпръсквания, които достигат до два часа на нощ. Върнах се към пиенето на сода и яденето на крехка храна през последната седмица. Не съм ходил на фитнес повече от два месеца. I. Am. Dying.

Безпокойство, ти си най-лошият.

Децата ми са толкова развълнувани да ме видят, когато се прибера от работа, но всичко, което искам да правя, е да спя, защото, добре, не съм го правил от години. Те искат да играят навън и да плуват, но съзнанието ми е торнадо от това, дали датите и сроковете, натиска и сроковете, а аз просто съм пропуснал.

[Вземете това безплатно изтегляне: Примерни графици за надеждни семейни рутинни програми]

Така че, мамо, най-накрая разбирам. Часовете, в които съпругът ми има децата си в центъра за почивка, са може би най-блажените през целия ми ден. Опитвам се да работя, но заспивам, защото имах мигрена от миналата седмица. Тази дрямка е славна! В състояние съм да поспам, да изпращам и да отговарям на работни имейли, да напиша публикация, да почистя къщата и да си направя вечеря, преди да се върнат у дома. Че списък със задачи щяха да минат три дни и чудо на Господ да се осъществи, ако децата бяха у дома.

Чистата къща е утешителна. Може би ще спя по-добре тази вечер.

Безпокойство, трябва да спрете, защото подреден дом със санирани тоалетни е хубаво, но да се наслаждавам на спомени с моите две и шест години е нещо, което няма да мога да направя много по-дълго.

[Сроден ресурс: Накарайте внимателността да работи за вас]

Актуализирано на 12 декември 2019 г.