Как да помогнем на някой с ПТСР

Когато има любим човек посттравматично стресово разстройство (ПТСР), нормално е да се чудите как можете да помогнете на някой с ПТСР. Въпреки че ПТСР може да бъде объркващо заболяване за тези, които го имат, както и за хората около тях, все още има много начини да се предложи помощ от ПТСР.

Помощ за ПТСР: Научете за PTSD

Може да се почувствате безпомощни да помогнете на някой с ПТСР, но това чувство ще намалее, ако първото нещо, което правите, е да научите всичко, което можете за разстройството (ПТСР статистика и факти). Трябва да разберете през какво може да премине любимият ви човек, ако очаквате да му помогнете по някакъв начин.

Чудесен начин да научите за PTSD е да започнете с всички PTSD ресурси, които имаме тук в HealthyPlace, но има и много други ресурси, като например Национален център за ПТСР създаден от американския департамент по ветераните (VA).

Помощ на някой с ПТСР

Има и други съвети как да помогнете на някой с ПТСР. VA предлага:

1. Предлагайки да отидете на лекарски срещи с лицето, което има ПТСР (
   instagram viewer
   ПТСР терапия и нейната роля в лечението на ПТСР). Можете да помогнете за проследяване на лекарства и да предложите поддръжка. Това може да бъде много важно за човек, който може да се почувства претоварен в тази среда.
2. Предложете да изслушате любимия си човек и го направете без преценка. Също така уведомете любимия човек, че сте разбрали, ако не искат да говорят.
3. Планирайте дейности с любимия човек. Важно е да поддържате връзки с човек с ПТСР, тъй като той или тя може да се чувства като отдръпване, но човек все още трябва да знае, че ще бъдете там за него или нея и искате да сте около човека - PTSD или не.
4. Ако човекът се оттегли напълно, опитайте се да му дадете място. Не забравяйте обаче да уведомите човека, че ще бъдете там за него или нея, независимо от това кога са готови.
5. Планирайте да се упражнявате заедно, за да помогнете да изчистите и двете си глави. Опитайте да отидете на разходка или на колело.
6. Насърчете контакта с други семейства и приятели, тъй като човекът с ПТСР се нуждае от пълна система за поддръжка което включва повече от само вас.

Помощ за ветерани с ПТСР

Ако помагате на ветеран с ПТСР, горните съвети са важни, но може да има допълнителни съображения. Например, ако вашият любим човек има ПТСР поради това, че е в зона на бой, може да искате да научите повече за ефекта, който се намира в зона на бойни действия върху човек. Ефектите от войната върху човек са в центъра на вниманието на този раздел в Националния център за ПТСР: Война.

Трябва също да знаете, че VA предлага много помощ за ветерани с ПТСР. Ветераните трябва да видят местния ветеринарен център за помощ или да се обадят на кризата за ветерани, като се обадят на 1-800-273-8255 и натиснат 1.

препратки към статията