3 начина да се организирате с ADHD за възрастни

Дзен и изкуството да се организира

Лео Бабаута (zenhabits.net) реши да опрости и без това простите Getting Things Done (GTD), от David Allen. Резултатът? Дзен за Готово.

Форматът е като този на другите организиращи системи - „зарежете“ всичките си мисли и задачи в тефтер, установете най-важните задачи (MITs) за деня, дрън, дрън, дрън. Но ZTD е по-прощаващ - можете да прецакате и все още да изпълнявате задачи - и подчертава действителното вършене повече от планирането.

Бонус: Той насърчава потребителите да поставят мечтите си в своите списъци със задачи, заедно с това да правят много бели.

[Безплатно ръководство: организирайте всичко днес!]

Нещата се случват - и получават готово

Поредният завъртане на „Получаване на нещата“, получаване на Sh-t Done (utilware.com/gsd3.html) е по-проста и очевидно е долу на земята. Разработен от Бил Уестерман, GSD използва химикалка и подложка с решетка. Неговата система от отметки, точки, диагонални линии и раздели Post-It поддържа ADHD възрастните отгоре на задачите.

PDA с ниски технологии

Уморихте се да загубите Palm V или да забравите да го заредите? Опитайте Hipster PDA (43folders.com) - нискотехнологична система, включваща индексни карти, подвързващ клип и писалка с кладенец.

Наричано PDA - за помощ за Parietal Disgorgement - кешът от карти, създаден от писателя Мерлин Ман, съдържа вашите задачи за деня или седмицата, заедно с информация (уебсайтове, телефонни номера, време за срещи), които ще ви помогнат да попълните тях. Можете да разбърквате и разделяте отново картите или да хвърляте стари в купчината за рециклиране. Някои използват свързващия клип като удобен ключодържател, закачвайки ключовете си към него.

Актуализирано на 13 декември 2017 г.