Какво да правите, когато лекарствата с ADHD съсипят апетита на вашето дете

Всяка мама знае колко е трудно в някои дни да накараш детето си нарушение на дефицита на вниманието (ADHD) да яде каквото и да е, няма значение, че той консумира хранителни храни. Ето няколко лесни предложения, които ще осигурят хранителни вещества и калории, когато детето има фин апетит.

Хранете детето си храни с плътни хранителни вещества.

За да увеличите броя на калориите и храненето, опитайте да сервирате единични порции храни като кисело мляко, извара, фъстъчено масло, пуешко и гранола.

Предложете на детето си високопротеинова, висококалорична храна преди прием на лекарства. Протеинът повишава бдителността при много деца и предотвратява скокове - и евентуални спадове - в кръвната захар.

[Какво да правите, когато детето ви никога не се чувства като яде]

Сервирайте течни ястия.

Когато детето ви повдигне носа дори в любимите си храни, високо съдържание на протеини напитки, шейкове и смути могат да осигурят ежедневни хранителни вещества. Изпратете го до училище само в случай, че не яде сандвича, който сте му приготвили.

Насърчете пашата.

Яденето на четири до пет малки хранения на ден помага на детето ви да се храни добре и осигурява допълнителни калории, ако няма много апетит. Избягвайте безалкохолните напитки и прекалено рафинираните храни, което някои проучвания предполагат, че може да увеличи хиперактивността при някои деца с ADHD. Плодовият сок - направен от 100 процента сок - и водата са по-добри залози.

Давайте ежедневно мултивитамини.

Ако детето ви е придирчив ядец, вероятно няма да получава препоръчителната стойност на витамините и минералите за деня. мултивитаминни или мултиминерални ще гарантират, че го прави, без значение колко фин е апетитът му.

Ограничете приема на сок.

Пиенето на повече от осем унции сок всеки ден може да накара детето ви да се чувства прекалено пълноценно. В допълнение, много плодови сокове съдържат големи количества от захар и изкуствен цвят, и двете от които могат да направят някои деца по-причудливи.

[25 интелигентни закуски за отглеждане на мозъци с ADHD]

График на открито игра преди хранене.

Свежият въздух и физическата активност разпалват детето метаболизъм, което го подтиква да почувства глад. Физическата активност не е предизвикателна. Дори бързата разходка с вас - или с кучето - може да стимулира апетита.

Опитайте различни храни.

Включете детето си в нови рецепти, за да повишите интереса му към храненето. Започнете с категориите храни, които той наистина харесва - като сос за паста или сирена гювеч - и преминете, бавно, към по-екзотични храни.

Купете обогатени храни.

Огледайте магазина си за обогатено мляко, сокове с калций или за обогатени хлябове и закуски. Те ще попълват хранителни пропуски в дни, когато той не яде много.

Актуализирано на 10 януари 2018 г.