Алкохол и тревожност: как алкохолът влияе на тревожността

Вярата, че алкохолът помага за безпокойство, е често срещано. Хората често използват алкохола като начин да се справят с тревожността, стреса и напрежението, вярвайки, че алкохолът предизвиква релакс. Обръщането към вещество като алкохол за намаляване на тревожността е известно като самолечение. Хората не използват алкохол за лечение на тревожност, защото са слаби или „лоши“, а защото се опитват да го направят справете се с ужасното изживяване на безпокойство като се лекуват.

След като хората започнат да употребяват алкохол за своето безпокойство, те често продължават да го правят. В крайна сметка алкохолът е успокоително средство, депресант за нервната система. Това помага на хората да се отпуснат и да намали чувството на безпокойство, което може да премахне ума от проблеми.

Понякога употребата на алкохол с лека до умерена температура всъщност може да бъде безопасна и разумна. За съжаление, когато хората са самолечение за безпокойство, употребата на алкохол може лесно да ескалира до ниво, при което не помага на тревожността и всъщност я увеличава.

Когато употребата на алкохол за тревожност стане опасна

Алкохолът бързо преминава от помощ към вреда, защото въпреки временната си способност да намалява тревожността, това не е наистина тревожно лечение. истински лечение на тревожност работете с ума и тялото си, за да намалите системно безпокойството, както и да ви помогне да се справите с него.

Алкохолът, от друга страна, временно прикрива симптомите на безпокойство. Тогава алкохолът напуска вашата система и ефектите се износват. Когато съдържанието на алкохол в кръвта (BAC) спадне, вие катастрофирате. Тревожността се връща с пълна сила или дори по-лошо, отколкото беше преди алкохолът да влезе в системата ви.

Безпокойство и злоупотреба с алкохол

Употребата на алкохол за тревожност става опасна, когато пиенето надхвърля умереното. Умерената употреба на алкохол често се определя като две напитки на ден за възрастни мъже и едно питие на ден за възрастни жени (Cherney & Jewell, 2016). Това е много обща насока, тъй като хората са уникални. Алкохолът влияе на всеки по различен начин.

Когато хората използват алкохол за тревожност и управление на стреса, първоначалното преживяване на релаксация спира да се проявява, защото тялото става толерантно към нивото на консумирания алкохол. По-голямо количество алкохол е необходимо за намаляване на тревожността. Не само, че са необходими по-големи и по-големи количества алкохол, за да се почувствате по-добре, когато алкохолът излезе от кръвообращението, става все по-трудно да се управлява тревожността. Хората стават зависими от алкохола, за да помогнат при тревожност, но тревожността им нараства заради това. Цикълът продължава и може лесно да излезе извън контрол.

Алкохолът също става опасен, когато рецепта за тревожност лекарства е замесен. Сериозни нежелани реакции, някои от които могат да бъдат животозастрашаващи, могат да се появят, когато алкохолът се смеси с химикалите в фармацевтичните продукти. Изключително важно е да бъдете честни с лекаря си, ако използвате както лекарства за тревожност, така и алкохол.

Алкохолът причинява ли безпокойство?

Помощта за алкохол при тревожност е малка и временна. Не помага за безпокойството по задоволителен начин, но алкохолът причинява безпокойство? Да, може. Това също може да изостри съществуващото безпокойство и да направи много по-трудно да се управлява.

Връзката между тревожността и алкохола става все по-ясна благодарение на изследванията (Clark, 2006). Знаем със сигурност, че алкохолът влияе негативно на тревожността.

• Алкохолът увеличава съществуващите симптоми на безпокойство.
• Алкохолът увеличава или предизвиква безпокойство по време на периода на употреба, както и по време на отнемане.
• Когато алкохолът поеме, след като толерантността се развие, той създава повече тревожност и тази повишена тревожност е по-силна и по-трудна за управление.
• С намаляването на BAC тревожността се връща с отмъщение и може да бъде дълготрайна.
• Алкохолът променя нивата на невротрансмитери като серотонин в мозъка.

Доказано е, че умерената употреба на алкохол влошава съществуващото безпокойство. Когато умерената употреба стане силно пиене, това може да предизвика ново безпокойство. Така или иначе, тревожността е страничен ефект на алкохола (Cherney & Jewell, 2016).

Как употребата на тежък алкохол предизвиква безпокойство

Описвайки обширно проучване, с което той и колегите му се занимават, д-р Томас Каш (2012) обяснява, че тежката употреба на алкохол предизвиква безпокойство, тъй като нарушава функционирането на молекулярно ниво. Алкохолът може да предизвика безпокойство, защото уврежда мозъка. Казва Каш, тежката употреба на алкохол може

• промяна на формата на нервните клетки в префронталната кора,
• потискат нервните рецептори,
• нарушават специфични мозъчни вериги като тези, замесени в тревожност и
• се намесват в начина, по който „нашите когнитивни мозъчни центрове контролират нашите емоционални мозъчни центрове“, правейки емоции и преживявания като тревожност да доминират над рационалните мисловни процеси.

Алкохолът и безпокойството са вредна, дори опасна комбинация. Алкохолът влияе на тревожността, като го увеличава, както и причинява. Тежката употреба на алкохол уврежда и нарушава работата на мозъка и директно причинява и увеличава тревожността.

Въпреки че може да бъде наистина изкушаващо употребата на алкохол за подпомагане на тревожността, алкохолът не е безопасно или ефективно лечение на тревожност. Понякога умерената употреба може да започне невинно, но пазете се от толерантността, която се развива и нарастващата нужда от алкохол. Други лечения като тревожно самопомощ, терапията и лекарствата ще бъдат много по-успешни в дългосрочен план.