Нова препоръка за екранно време за малки деца: Няма нищо много малко
26 април 2019 г.
Най- Световна здравна организация (СЗО) тази седмица издаде своето първи в историята насоки за оптимална физическа активност, заседнало поведение и сън за деца под 5-годишна възраст1. За да се предотврати затлъстяването и свързаните с него заболявания по-късно в живота, СЗО препоръчва да се пазят екрани от деца на възраст под 2 години и да се допуска не повече от един час от дневно екранно време за деца на възраст от 2 до 4 години, които също трябва да се занимават с физическа активност поне 3 часа всеки ден.
При формулирането на своите препоръки експертите на СЗО оценяваха научните доказателства за неблагоприятните ефекти на недостатъчен сън, прекарано време в седене гледайки екрани и прекарано време, сдържано в колички или кола места. Насоките му за възрастова група бяха следните:
- 0-1 годишна възраст: Бебетата трябва да бъдат активни няколко пъти на ден и не трябва да се ограничават повече от час наведнъж. Бебетата на 3 месеца или по-малки трябва да получават 14-17 часа сън на ден, а бебетата на 4 до 11 месеца трябва да спят от 12 до 16 часа на ден. Времето на екрана не се препоръчва за тази възрастова група.
- 1-2 години: Децата трябва да прекарват най-малко 180 минути на ден, ангажирани с физическа дейност и не трябва да се ограничава повече от час. Те трябва да спят 11 до 14 часа всеки ден. Времето на екрана не се препоръчва за деца от 1 година и трябва да бъде ограничено до час на ден за 2-годишни.
- 3-4 годишна възраст: Децата в предучилищна възраст също трябва да прекарват най-малко 180 на ден, занимаващи се с физическа активност, 60 минути от които трябва да бъдат умерени до енергични и трябва да получат 10-13 часа качествен сън. Времето на екрана трябва да бъде ограничено до един час на ден.
Тези указания отговарят на тези на Американска академия по педиатрия, което по подобен начин препоръчва да няма екрани за бебета и малки деца и не повече от час на ден за деца в предучилищна възраст. Въпреки това, насоките на AAP подчертават качеството над времето на екрана, като се аргументира, че малките деца трябва да избягват видеоигрите и реклами всички заедно и вместо това трябва да използват устройства за видео чатове и образователни програми като „Сусам Ул. "
Насоките на СЗО спечелиха критики от педиатричните експерти, които твърдят, че не цялото време на екрана е еднакво вредно за децата. Например, д-р Макс Дейви от Британският кралски колеж по педиатрия и детско здраве каза: „Ограничените времеви граници, предложени от СЗО, не изглеждат пропорционални на потенциалната вреда2.”
Бележки под линия
1 Насоки за физическа активност, заседнало поведение и сън за деца под 5 години. Световна здравна организация (Април 2019). https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/311664/9789241550536-eng.pdf? последователност = 1 & isAllowed = Y
2 ООН: Няма време за екрани за бебета; само 1 час за деца под 5 години. Асошиейтед прес (Април 2019). https://apnews.com/407f5d418ab749fd9faa405251071715
Актуализирано на 6 ноември 2019 г.
От 1998 г. милиони родители и възрастни се доверяват на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за да живеят по-добре с ADHD и свързаните с него психични заболявания. Нашата мисия е да бъдем вашият доверен съветник, непоколебим източник на разбиране и насоки по пътя към уелнес.
Вземете безплатна емисия и безплатна електронна книга ADDitude плюс спестете 42% от цената на корицата.
