Скъпоценни скъпоценни камъни за получаване на домашна работа
Това е проблем не само за вашите 15-годишни, но и за възрастни, които прекарват добра част от деня пред екран. Ето предложения за вас и дъщеря ви:
> Дайте й силата. Опитайте се да я накарате да види проблема по същия начин, както и вие. Ако можете да си партнирате с нея, вместо да й диктувате, е по-вероятно да направите добър избор. Опитайте да използвате приложение за таймер, като 30/30, която тя може да зададе за определено време, преди да остави домашната си задача да изследва мрежата. Ако телефонът й е отвличащ вниманието, активирайте режим на самолет, за да предотвратите всякакви известия.
> Определете браузър. Определете един браузър за извършване на домашна работа (само с отметки за домашна работа на лентата с инструменти) и един за използване за развлечение. След това инсталирайте добавка (StayFocusd или LeechBlock) и я настройте да позволява достъп само до конкретни сайтове за домашна работа.
[Безплатно изтегляне: Мозъчни видео и компютърни игри]
> Контролът в краен случай. Поставянето на лимити работи най-добре, когато това е усилие за сътрудничество. Ако не можете да я накарате да сътрудничи, ще трябва да наблюдавате времето й. Преместете компютъра от спалнята и инсталирайте приложение, като Screen Time, на таблета или телефона си, което ще определи времеви ограничения на нейните устройства.
Актуализирано на 2 април 2018 г.
От 1998 г. милиони родители и възрастни се доверяват на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за да живеят по-добре с ADHD и свързаните с него психични заболявания. Нашата мисия е да бъдем вашият доверен съветник, непоколебим източник на разбиране и насоки по пътя към уелнес.
Вземете безплатна емисия и безплатна електронна книга ADDitude плюс спестете 42% от цената на корицата.
