"Съжалявам, работя" - Използвайки максимално хиперфокуса на ADHD

Тригодишната ми дъщеря влезе в офиса ми у дома („татковата работна стая“) и каза: „Тате, ако ме обичаше, щеше да Спри да работиш и ела да играеш с мен. "Не бях разбит сърцето, както може би съм бил. Забавлявах се и леко ме дразни. Това беше около десетия път, когато тя влезе и аз имах работа.

Попълвах заявления за отпускане на безвъзмездни средства, с шанса някой от тях да бъде приет. Ако можех да финансирам изследванията си, можех намери си работа това би подкрепило жена ми и дъщеря ми.

Мога ли да работя по тези приложения по-късно? На теория, да. Но на практика имах добър ден, ден, в който моят ADHD зае задна седалка, а човекът с ритници и ритници в мен беше като са много продуктивни и оран през списъка със задачи.

Един от ключовете за управление на ADHD за възрастни е да се използва най-добре на добър ден. Това се компенсира от случайната необходимост да се признае поражение в "лош ден".

В лоши дни се принуждавам да работя, но обикновено резултатът е неизползваем. В крайна сметка казвам, че нито една работа не е по-добра от работата по подпалките и ще наваксам по-късно. Взимам малко бонбони, дрямка или играя видео игри.

Но един добър ден променя моята гледна точка върху този безкраен списък със задачи. Това е нещо, което не може да отпадне. Дори ако трябва да отхвърля десетина очарователни молби да изляза и да играя.

Актуализирано на 21 юли 2017 г.