Когато хобитата се превръщат в мании: Дневниците на ADHD Hyperfocus

Мозъците на ADHD преливат от креативност, страст и вълнение - особено за нови преживявания. Те търсят стимулация и след това хиперфокус върху източника, когато го открият. Един краен резултат: За възрастни с ADHD хобитата често се ускоряват от интереси в мании в T-минус една седмица. Когато нещо предизвика интереса ни, ние следваме този допамин, който удари, където и да ни отведе.

ADDitude наскоро попита своите читатели: „Склонни ли сте да прескачате от една мания към друга, или сте имал си страсти през целия живот? " Прочетете за хобитата, които привличат (и понякога задържат) вниманието на възрастни с ADHD, и мимолетните отклонения, които крадат времето и парите ни.

Хоби за възрастни с ADHD

„Вероятно съм похарчил хиляди долари през годините за хобита. Имам неотворена, чисто нова шевна машина, да не говорим за занаятчийската машина, бои и мъниста. Скрапбукингът ме накара да си купя две скъпи камери с обективи и преди повече от година платих за уебсайт, който не съм използвал. Получавам толкова много идеи, когато пазарувам, но след това ги намирам в кутия месеци по-късно.

Понякога дори не си спомням защо купих доставките.” - Бони

„Склонен съм да съм всичко или нищо, особено със спорта. Занимавах се с бодибилдинг в продължение на 4 години, тренирах от 5 до 6 дни в седмицата, но след като се състезавах в състезание, загубих интерес. Занимавах се с бойни изкуства през следващите 20 години: винаги имаше следващият пояс, който да постигна и още неща, които да науча. - Джон

„Бях толкова обсебен от аржентинската история, че избрах историята на Латинска Америка за свой основен. След това станах обсебен от бейзбола. В продължение на няколко години бих могъл да ви кажа средната стойност за повечето играчи в MLB. Ходих на десетки игри всяко лято и гледах любимия си отбор по телевизията всеки мач, който можех. Скоро след това се отдалечих и си взех кученце, така че кучетата се превърнаха в моя мания. Мога да забележа всяка порода, дори неясна. “ - Бет

[Щракнете, за да прочетете: Хиперфокус - ADHD феноменът на интензивното фиксиране]

„Обсебен съм от ученето, откакто започнах да чета. Майка ми каза, че ще ме завари да чета енциклопедии, когато бях в началното училище. Сега имам 5 градуса и работя на 6-та! Ученето винаги е било положителен хиперфокус за мен - прекара ме през толкова трудни времена. “ - Стейси

„Когато се опитвах да реша какво да подаря на моята приятелка за рождения й ден, намерих видеоклипове за проектиране на красива брошка. Два месеца и £ 200 по-късно, рожденият ден на моя приятел мина, без брошка, оставяйки ме със скъпа мания в атрибутите за мъниста втора ръка.” - Сара

„По същество съм занаятчийски магазин на едно гише - никога не мога да купя достатъчно за един проект. Мозъкът ми ще започне да се клати с вдъхновение и преди да се усетите, ще имам 80 копчета конци за бродиране или 100 контейнера с мъниста във всеки цвят на дъгата. аз ще работят натрапчиво в продължение на месеци, след което изведнъж губят интерес. Всичко се набутва в чекмедже и аз си взимам ново хоби.” - Кари

“Мога да стана експерт в нещо за една нощ. Ще чета тема в продължение на часове. Най-новата ми мания е таксидермията на пеперудите. " - Сара

[Прочетете това по-нататък: Добрите, лошите и грозните на хиперфокуса]

„Изцяло съм погълнат от писането на песни. Измислям мелодия, след което веднага трябва да намеря текстовете, акордите, стила, аранжиментите, попълненията и инструменталите. Ще работя късно през нощта (или рано сутринта), след това се отдалечете, чувствайки се уморени и изпълнени. - Клод

„Като дете и по-млад възрастен, манията ме направи успешна. Едва когато нивата на естроген започнаха да падат, любовта ми към ученето се превърна в проблем. Сега прескачам от статия на статия, като си правя бележки и подчертавам и изведнъж минаха 5 часа. Отчасти обвинявам интернет - когато браузърите проследяват интереса ви, постоянно ви се показват статии, които искате да прочетете. Изключването на „проследяване на браузъра“ помага. " - LeAnn

„Завиждам на хората с хоби през целия живот. Прескачам от един интерес към следващия, но нищо не задържа вниманието ми достатъчно дълго. Изцяло се поглъщам за месец-два, само за да изгори и загуби всякакъв интерес скоро след." - Ейми

„Не мога дори да се справя с почистването на къщата, готвенето, грижите за сина ми или не забравяйки да плащам сметки, така че Нямам време или енергия да инвестирам в хоби.” - Ребека

„Това е задължително - след като първоначалната ми мания изчезне, губя интерес и преминете към нещо друго, което да обсебите. " - Дон

„Имах някаква централна мания, че всичко останало се формира откакто се помня. Дълготрайните са склонни да бъдат епохи в живота ми. Ще погледна назад и ще си помисля „О, да, това беше, когато бях наистина в [вмъкнете мания тук].’” - Анонимен

„Всяка седмица имам нова тема или въпрос, които привличат интереса ми, и ги изследвам прекомерно. Не знам как да се фокусирам по подходящ начин или как да приоритизирам това, което всъщност ме интересува. "- Анонимен

„Моите мании заемат цялото ми свободно време. Доскоро не знаех, че поведението ми е ненормално. " - Крис

Хобита за възрастни с ADHD: Следващи стъпки

• Безплатно сваляне: Следете времето си
• Прочети: Връзката между ADHD и перфекционизма
• Уча: Пет начина за майките да грабнат малко време

---

ПОДДРЪЖКА ДОПЪЛНЕНИЕ
Благодарим ви, че прочетохте ADDitude. За да подкрепим нашата мисия да предоставяме ADHD образование и подкрепа, моля, помислете за абонамент. Вашите читатели и поддръжка помагат да направим възможно нашето съдържание и обхват. Благодаря ти.

Актуализирано на 12 юли 2021 г.