Разговори: 6 съвета за застъпничество при психични заболявания

Hiya читатели! Застъпничеството за психичните заболявания е важно и може да се осъществи дори в контекста на вашето собствено семейство. Наскоро споделих някои от предизвикателствата си в даването на баща си беседата за диагнозата ADHD на Боб. Не беше лесно. Поради няколко причини - най-голямата е, че се страхувах как ще реагира баща ми. За някой като мен, на когото не беше позволена свободата да изпитва всичките си чувства (включително гняв) към баща си, израснах, мислейки, че никога не мога да се разстройвам, защото за мен беше толкова страшно. Така че можете да си представите, че застъпването за психичното заболяване на сина ми не ми беше лесно.

Израснах, мислейки, че сърцето ми ще скочи от гърдите ми по всяко време, когато се замислих, че ще се сблъскам много по-малко с някого. Преди да имам дете, не го направих. Бях по-пасивен в показването на чувствата си. Те съществували, но по заобиколен начин.

Размишлявайки върху застъпничеството ми за психични заболявания, разбрах, че научих инструменти, които могат да помогнат на други родители като мен да станат защитник на психичното здраве и провежда онези трудни разговори със семейството или приятелите, които изобщо не са възприемчиви към психическото му дете заболяване. По-долу са три от съветите, които аз лично използвах в някои от предизвикателните ми разговори (защото имаше много) и

да се надяваме ще ги намерите полезни.

Съвет 1 за психично заболяване

Започвайки с любовта

Първото нещо, което трябваше да помисля, беше защо този разговор е важен. Въпреки предизвикателствата, с които се справях с израстването с баща си, го обичах и имах нужда той да бъде до мен на това пътуване с Боб и неговия ADHD или, поне, за да разбера през какво преминавам. Също така знаех, че той е инвестиран повече в отношенията ни, отколкото преди, заради загубата на майка ми, когато Боб беше малко дете. Обичах (и все още го правя) баща си и се нуждаех от него, за да бъде в моето село (мрежа за поддръжка). Помислете защо любимият човек е важен за вас и живота на вашето дете. Размислете какво носи този човек (макар и неприемлив) на масата. За мен това, че имах баща си там, означаваше да позволя на Боб да има по-добри отношения с единствения си дядо.

Съвет 2 за психично заболяване

Записвайки го

Помислих си какво искам да кажа на баща си, като започна с милите си чувства към него. Записването на думите ми помага да се оформи разговора. Успях да определям най-важните неща - чувства, нужди и желания - които трябваше да споделя. По този начин успях да намеря правилните думи, които биха имали най-положително въздействие. Освен това помогна за намаляване на тревожността ми от самоутвърждаване на себе си, моя стил на родителство и нуждите на Боб.

Съвет 3 за психично заболяване

Избиране на положителен момент

Избрах щастлив момент, за да проведа разговора с баща ми. Това не беше празник, а просто наистина приятно посещение с баща ми и неговия другар (когото обичам!). Докато Боб беше с Роуз (името му се промени), имах някои от разговорите с баща ми. Той беше по-възприемчив, отколкото би бил, ако беше разстроен или раздразнен с Боб (както в ден, когато Боб беше прибран от училище от дядо си).

Това са три съвета, които използвах, докато разговарях с баща си. Той не е напълно вписан в лентата, но поне разбира някои от нуждите на Боб. И точно това е застъпничеството за психичното здраве. Да се ​​надяваме, че те ще помогнат да започнат добри (но трудни) разговори, за да можете да получите подкрепа, докато родите дете с психично заболяване. Потърсете последните три съвета за застъпничество за психични заболявания следващата седмица как да проведете трудни разговори с близки.