"Прости ми, моля те?"

Да нараняваме други хора, особено тези, които обичаме, е неизбежно. Животът с проблеми с психичното здраве като биполярно разстройство, ПТСР, депресия, пристрастяване и други условия за промяна на настроението означава, че ще също трябва да живеят с факта, че нараняваме други хора с по-голяма честота и понякога с по-голяма дълбочина от тези, които са не. Така че, ако ще имаме здрави отношения, да се научим да признаваме своите гледни точки и да искаме прошка е от съществено значение.

Как да поправим връзка

Признайте на себе си и на другия човек, че сте им причинили болка. Никой от нас не обича да изпитва вина или да се сблъсква с недостатъците си, така че за да избегнем това, може да се опитаме да се оправдаем, обясним, защитим или отречем. Пътят на прошката обаче изисква искрено извинение без условия (да, но вие ...), извинения (тогава не ми беше добре.)

Няма значение дали нарочно наранявате някого или не. Важно е да запомните, че болката е болка, дали случайно съм стъпил на крака ви с заострен край на обувката ми на висок ток или целенасочено бутна заострения край на обувката на висок ток във вашата крак.

Когато отношенията са били силно повредени, извиненията често не са достатъчни. Трябва да се правят и опити за промяна на отношенията. Дванадесетте стъпки (лечебен модел, който традиционно се използва от хората със зависимости, но е мощен лечебен инструмент за всеки, който иска да го използва) ни моли:

• Направете списък на всички хора, на които сме наранили, и станете готови да изменяме всички тях. (Спомни си всички хора, които нараняваме.)
• Направете директни поправки на такива хора, когато това е възможно, с изключение на случаите, когато това може да навреди на тях или на други. (Правилно с тях, когато можехме.)

По същество, ако стъпя на краката ви и ви нараня, трябва да надхвърля извинението и да се опитам да поправя щетите. Може би ти разтривам краката. Може би ви плащам да видите лекар за крака. Може би се ангажирам никога повече да не нося обувки с високи токчета. Може би няма какво да направя.

Какво става, ако не ми простят

Прошката не може да се иска, само се иска. Не е нещо, което се дължи на вас, това е подарък. Нараненият човек има истинско право да не приема вашето извинение или да се изменя; което е трудно да се чуе и още по-трудно да се приеме. В зависимост от това колко тежко са били наранени, може да кажат, че ви прощават, но неспособността им да забравят означава, че може да не са в състояние напълно да го пуснат.

Факт е, че някои взаимоотношения могат да бъдат повредени след ремонт или сегашните ви способности да го поправите. Може би болката е взела данък и не е останала емоционална енергия за извършване на ремонтите. В такъв случай е време да скърбим и да си тръгнем, за да не причиняваме един на друг допълнителна болка и нещастие.

Можете също да се свържете с Tanisha Neely на кикотене, Facebook и Google+ и Linkedin