Кажете „Не“ на празничния стрес

Говорейки за стрес на почивката, този път миналата година (2011 г.), бях празник на почивката и психическото ми здраве беше в смутита. Потърсих високо и ниско защо, по някаква причина, за да отпразнувам празничния сезон. Но все още се възстановявах от тежък двубой с посттравматичен стрес и припокриване биполярни настроения това ме остави тревожно, развълнувано и безработно. Връзките ми с почти всички важни за мен, включително жена ми и децата, страдаха по някакъв начин. Нищо наистина нямаше смисъл за мен (най-малкото от щастието) и способността ми да разсъждавам временно ме напусна.

Беше странно чувство, беше толкова песимист и не можеше да му помогне. В името на децата си винаги успявах да бъда моментално парти в кутия! Но вече не можех да се противопоставя на вътрешния си мрак, като бях светлината на семейни снимки и вечери. Не оставаше енергия за координиране на размяната на подаръци или каквито и да било други тържества. Просто не го имах в себе си вече.

Бързо напред към 2012г. Нищо много не се е променило. Все още се възстановявам от психични заболявания и все още съм технически безработен. И въпреки че връзките ми не страдат както преди, те все още са крехки.

Просто кажете "Да" на Holiday Happiness

Аз съм много по-здрава и по-щастлива тази година, отколкото бях миналата година, защото се промених; моята гледна точка се промени, навиците ми за самостоятелна грижа се промениха, нуждата ми да направя всички останали щастливи променени. Тази година не потърсих причина да се радвам, просто реших, че искам да бъда. Пуснах се докрай на куката и правех само неща, които истински донесоха на мен и семейството ми радост. Просто казах „Не“ на всичко останало. Вече плетете на една кука уникални подаръци за семейство и приятели, вместо да предизвиквам тревогата си в молове, трафик и дългове. Аз съм домакин на тестове, вместо да правя всичкото готвене сам. Оставям децата да правят по-голямата част от декорирането, дори ако това не изглежда каталог перфектно.

Този празник аз по-малко, по-малко прекарах и подчертах по-малко, за да се наслаждавам повече на почивния сезон.

Можете също да се свържете с Tanisha Neely на кикотене, Facebook и Google+ и Linkedin