Психотерапия и преодоляване на нищо

Един от проблемите с психотерапията (и, имайте предвид, харесвам психотерапия) е, че психотерапевтите се опитват да търсят причина за всяка емоция. И това изглежда разумно. Или поне го прави на човек без психично заболяване.

Причини за емоциите

Средностатистическият човек изпитва най-различни емоции по най-различни причини. Щастлив тъжен, безпокойство, гняв. Всичко съвсем нормално. И всички обикновено могат да бъдат проследени до източник. Може да сте щастливи, защото бебето ви се усмихва, може да ви е тъжно поради загуба, може да сте разтревожени заради интервю за работа или може да се ядосате заради спор със съпруга си. Всички напълно разумни.

Терапията работи за разкриване на тези причини, особено когато те са неясни. Всички, разбира се, сме сложни същества.

И ми се струва (въпреки че не съм психотерапевт), че много психотерапевти смятат, че всяко чувство е свързано с някакво събитие, минало или настояще. Така че за тях депресията вероятно е резултат от минало травматично събитие.

Причини за тежки емоции

И психотерапевтите могат да са прави за тези неща. Много много сериозни и дългогодишни настроения могат да бъдат резултат от минали преживявания. Възможно е лошо детство или сексуална злоупотреба или друга травма да причини или да влоши сериозен епизод на настроение.

Но нещото е, че те също могат да грешат в тези неща. Настроения може да бъде в резултат на - нищо. Съвсем нищо.

Или по-конкретно, те могат да бъдат в резултат на биполярно разстройство, а не на външно събитие. Не е толкова много, че настроенията нямат причина; просто те имат причина, за която не можете да говорите изход или дори да посочите.

Преодоляване на нищо

Но въпреки факта, че за мен като човек с биполярно разбиране е много ясно, че това е така, психотерапевтите ще продължат чук с идеята, че емоцията е предизвикана от събитие. Изглежда, за тях това трябва да бъде като обектива, през който виждат всичко.

Но вземете това от мен, ако прекарате цялото си будно време, опитвайки се да разберете защо имате биполярно настроение, никога няма да направите нищо друго. Всъщност ще се подлудите, опитвайки се измисли неразбираемото. Биполярните причиняват странни неща и понякога няма друга причина. Трябва да приемете това.

И трябва да го приемете, защото имате ограничено количество енергия и като цяло, което трябва да се изразходва за 1. Борба с болестта и 2. Да живееш живота си. Със сигурност не съм против себеразсъждението и много от предишните ни преживявания се нуждаят от проучване и работа, но това не означава, че всеки емоцията попада в тази категория.

И признавам, че идея това Нищо (биполярно) причинява настроенията ми да се смущават, но това е просто друга част от това объркано заболяване, което няма смисъл, но трябва да се справи с него.

Затова си починете, ако не можете да разберете защо случва се епизод. Понякога настроението е просто настроение.

Можете да намерите Наташа Трейси във Facebook или GooglePlus или @Natasha_Tracy в Twitter.