Защо да питам защо?
Глава 42 от книгата Вещи за самопомощ, които работят
от Адам Хан
ВЪПРОС, ЧЕ НАТУРАЛНО идва на ум, когато нещо се обърка, е "Защо?" Но това е въпрос, изпълнен с опасност. Изследванията многократно показват, че човешкият мозък е създаден да отговори на въпрос с каквито и да е знания (независимо колко малко) и да излезе с правдоподобен отговор (колкото и да е грешен). Самообвинението или жертвата са чест страничен ефект.
Например, можете да попитате защо сте с наднормено тегло и без никакъв проблем умът ви ще излезе с отговори. Но всичко, което може да ви даде, са теории. Какъв е "истинският" отговор? Дали защото не си бил обичан като дете? Генетична слабост ли е във вашето семейство? Това е предпазна предпазна мярка срещу глад? Устата ви просто скучна ли е?
Проблемът с въпроса защо е, че получавате твърде много отговори, за които не можете да направите нищо. Не можете да промените детството си или генетична слабост.
Има само едно хубаво нещо да се запитаме защо: Може да е забавно. Интригуващо е. Това е като мистерия и мистерии пленяват вниманието ни като нищо друго. Но ако това, което искате, е да се справите добре със ситуацията или да решите проблема и да се заемете с бизнеса с живот, попитайте как да не. По-ефективно е.
Тъй като умът ви ще се опита да отговори на всеки въпрос, който му поставите, видът, който задавате, има голяма промяна. Така че попитайте какво наистина искате да знаете: "Как мога да стана по-тънък?" Или "Как да избегна този проблем в бъдеще?" Или „Как мога ли да реша този проблем сега? "или" Как мога да направя нещата малко по-добри? "Нека умът ви се развихри върху един от тези въпроси. Отговорите ще бъдат по-продуктивни.
С това как отивате направо за полезен отговор. Избягвате да се вмъквате настрана в това, което може да се превърне в безкрайно търсене на „разбиране“. С това, как вашите отговори водят до действия. И това е действия, които решават проблеми и предизвикват реална промяна.
Вместо да питате защо имате проблем, попитайте как можете да получите това, което искате.
Една проста промяна в перспективата може да ви накара да се почувствате по-добре и може да ви направи по-ефективни в справянето със ситуацията. Ето един от начините да промените своята гледна точка.
приключение
Ами ако увеличаването на пълния ви потенциал е лошо за вас?
Бъдете всичко, което можете да бъдете
Това е проста техника за намаляване на малко от стреса, който изпитвате всеки ден. Най-голямото му предимство е, че можете да го използвате, докато работите.
Rx да се отпуснете
Защо някои хора се интересуват от живота, а други скучно?
Разберете тук.
Интерес представлява Животът
Самочувствието трябва да бъде тясно обвързано с целостта.
Ако не е, самочувствието е фарс.
Как да харесвам себе си повече
Защо хората като цяло (и по-специално вие) не се чувстват по-щастливи, отколкото нашите баби и дядовци са се чувствали, когато са имали далеч по-малко притежания и удобства, отколкото ние сега?
Бяхме измамени
следващия: Наука за щастието
