Диетата на прищявка и разстройството на храненето

Диетата с прищявка не е здравословна за никого, но когато имате нарушение на храненето, прищявка диета може да бъде симптом на вашето разстройство на хранене при отхапване и нанесете сериозни щети на ума и тялото. Почти всички в Съединените щати в определен момент са били на диета за прищявка. Те са толкова повсеместни в популярната култура, че много малко са избягали от примамливостта на бързо фиксиращата диета за прищявка, особено на тези с разстройство на хранене.

Диетата на прищявка е често срещана реалност от разстройство на хранене

Когато имате хранително разстройство, понякога е неизбежно че ще опитате диета за прищявка. Диетата с прищявки се популяризира и продава, сякаш са забавни, полезни и в крайна сметка ще променят живота ви. Когато вече сте уязвими към чувство за вина и срам за тялото си и някой ви представи начин да спрете да се чувствате така, за вас е невероятно логично да го опитате.

Когато влязох за консултацията си за стомашна операция за отслабване, Помолиха ме да попълня лист с диети за прищявки върху него и да отбележа всички онези, които бях пробвал. Когато видях огромния списък, си помислих,

"Няма да имам какво да попълня на този." Но докато слизах по листа, разбрах колко диети диети съм бил. Nutrisystem, Slim Fast, Atkins, South Beach, списъкът продължи. Единственото, което всички тези диети са имали общо, е, че никоя от тях не работи.

Fad диети и цикъл на разстройство на хранене

Моят личен опит с разстройство на хранене с хапване и диети прищявания е следният:

1. Започнете диетата за прищявка: Чувствам се упълномощен и развълнуван, че това, най-накрая това, ще ми помогне отслабвам и поправям всичките си проблеми.
2. успех: Промяната в диетата ви, особено драстичната, отначало ще даде някои резултати. Кара те да вярваш, че диетата за прищявка работи и се чувстваш още по-готов да видиш това.
3. плато: След като тялото ви се приспособи към новите ви хранителни и упражняващи навици, вие плато и спирате да губите тегло. Сега работите наистина, наистина упорито и не постигате никакви резултати. Може да се почувствате уморени от това, че не консумирате достатъчно храна, бягайте от всички упражненияи нещастен от ограниченията, които сте поставили върху себе си.
4. Отчаяние и отказ: Лесно е да останете на дивата диета, когато виждате резултати, но когато се чувствате нещастно, не ядете това, което искате, работите, докато не ви е неудобно и тогава нищо не се случва, няма да останете много на тази диета дълго.

Трябва ли да продължите с прищявка диети, когато имате разстройство на хранене?

Когато имате нарушение в храненето, трябва да бъдете много внимателни хранителни навици и упражнения и преминаването на диета за прищявка е бърз начин да нарушите и двете и да осуетете себе си в процеса.

Вместо да продължите с най-новата диета за прищявки, която обещава да промени живота ви, отидете да видите хапване терапевт разстройство на хранене, отидете да поговорите с Вашия лекар за здравословно отслабване. Използвай твоя мрежа за поддръжка, за да ви помогне вашето пътуване и каквото и да правите, не се поддавайте на гладката реклама, която ви казва, че отслабването е лесно и ефективно с какъвто и да е метод, който те се опитват да разменят.

Намерете звезда кикотене, Google+, и на нейният личен блог.