Общи митове за самоувереността

Митовете за самоувереността наистина могат да играят с главата ви и да ви попречат да постигнете самочувствието и самочувствието, което желаете да имате.

Например, постоянно чувам това от клиенти, приятели, дори колеги: „Никога няма да съм уверен.“ И познайте какво? Това не е вярно! Самоувереност е как се чувстваш към способностите си и може да варира от ситуация до ситуация. Постигането на увереност е активен процес, в който всеки може да участва. Това може да отнеме малко работа и преработка.

Възстановяване на моята самоувереност

Английският беше един от любимите ми предмети в гимназията. Бях запален читател и исках да бъда писател. Така че, когато моят преподавател по английски език ми каза, че трябва да помисля за различен път в кариерата, тъй като тя маркира моята хартия с толкова много червено мастило, тя по-скоро приличаше на картина на Поллок, отколкото на изследователска хартия Стайнбек Източно от Едем, Загубих вяра в себе си като потенциален писател. След много време и практика съм самоуверен в тази област. Трябваше да преформулирам това преживяване и да не му дам силата, която някога имах, за да мога да продължа напред. И погледнете ме сега, писането е част от моята кариера.

4 мита за самоувереността

Казвате ли себе си тези лъжи?

Мит №1 за самоувереността: „Не съм роден с увереност.“

Нищо не е по-далеч от истината. Не сте се родили със способността да говорите, да ходите или дори да четете. Всичко това отнема време и е набор от умения, които сте придобили, но вие сте имали основите на развитието, за да го направите. Същото важи и за изграждането на самочувствие. Всичко, от което се нуждаете, е напътствие и вяра в себе си. Необходима е промяна в перспективата и нова перспектива. Всеки има способността да бъде самоуверен.

Мит №2 за самоувереността: „Имах грубо детство или произход, така че никога няма да съм самоуверен.“

Вярно е, че травмата в резултат на трудни детски ситуации може да направи предизвикателството да се чувствате по-уверени като възрастен; не е невъзможно Вероятно сте се чувствали несигурни в определени области на живота в продължение на много години, подобно на това, което правя с писането и преподавателите. Това обаче не означава, че не можете да преодолеете тези негативни убеждения за себе си. Имайте предвид, че не отстъпвам от травмата или години на словесна или физическа злоупотреба, която човек може да има издържа. Самоувереността може да бъде постигната в определени области от живота ви дори с тези злощастни събития. Запомнете, самоувереността се научава. С правилната терапия (ако е необходимо), готовността да виждате нещата по различен начин, съсредоточавайки се върху уменията, които имате и превръщайки негативите в учене, можете абсолютно да сте уверени в себе си.

Мит №3 за самоувереността: „Изнервям се в социални ситуации, следователно не съм самоуверен.“

Може да изглеждате сякаш не сте уверени в някои от тези ситуации, но това не означава, че самоувереността не съществува или е невъзможно да се придобие. Много хора се чувстват неудобно в тези ситуации. Това, което ни показва, е, че това е област, която поражда някои негативни убеждения или тревожност. Нужна е практика, за да направете уверено първо впечатление и се чувствате комфортно около другите.

Мит №4 за самоувереността: „Не съм: умен, привлекателен, тънък (попълнете празното) достатъчно.“

Шокиращо, самочувствието няма нищо общо с вашия външен вид или талант; по-скоро това е как се представяте пред света и вътрешната си система от вярвания. Единственият начин да преодолеете този мит за самоувереността е като се научите да вярвате в себе си. Трябва активно да търсите областите, в които правите отлични или се чувствате удобно. Не само ще ви даде усилвател на самочувствието, но помага да се развие цялостното самочувствие.

Не позволявайте на тези митове за самоувереността да ви развалят живота

Имах клиент, който имаше много грубо детство, изпълнено с травма. Тя беше в процеса на отслабване поради поръчките на лекаря и търсеше нова работа. И въпреки това, при всички тези възприемани предизвикателства, тя все още имаше безгранична увереност. Работила е по-напред от травмата и наддаването на тегло. Тя гледа на това като на възможност да научи за себе си. Влизането в терапия и правенето на тренировки бяха „приключение“, каза тя веднъж. Тя ми каза, че нейната загуба на работа е маскировка, защото не е щастлива в тази компания. Тя искаше да намери работа, която използваше уменията й за обслужване на клиенти и активно изпращаше автобиографии. Тя харесваше себе си заради вътрешните си качества. Тя притежаваше увереност в различни области от живота си и това показваше. Не веднъж бихте я погледнали и помислили, тя трябва да се чувства наистина зле от себе си. Тя успя да прехвърли тези негативни преживявания в възможности.

Ако вашата самоувереност зависи от похвалите на други хора или сте повлияни от негативни критики, които сте подбирали през целия живот, това всъщност не е „самоувереност“. Трябва да работите със себе си, за да видите, че тази похвала резонира с вас. Самоувереността се изгражда, като имате страхотна връзка със своето вътрешно Аз. Бъдете мили към него или нея.

Погрижете се добре.

Емили е автор на Изразете себе си: Ръководство за момичета за тийнейджъри, за да говорите и да бъдете кой сте.Можете да посетите Емили Уебсайт за момиче с насоки. Можете да я намерите и на Facebook, Google+ и кикотене.